Дієта Аткінса може призвести до короткострокової та довгострокової втрати ваги у дорослих до
Питання, що розглядається систематичним оглядом
Які короткострокові та довгострокові наслідки популярних дієт на схуднення у людей із надмірною вагою та ожирінням, якщо дотримуватися їх у оригінальному форматі, не вимагати калорій, не замінювати їжу, не мати комерційного продукту чи структурованої програми тренувань?
Контекст
Альтернативні дієти стають дедалі популярнішими в останні роки, незважаючи на питання про їх ефективність, що виникають у експертів, дослідників та медичних працівників. Попередній мета-аналіз ефективності популярних дієт показав, що відмінності між дієтами були мінімальними, і що втрата ваги в основному пояснюється зниженням калорій. Однак цей огляд включав дослідження, які вказували учасникам бути більш фізично активними та/або зменшувати споживання калорій за межами популярних рекомендацій щодо дієти. На сьогодні ефективність деяких популярних дієт (без калорійних цілей та структурованих фізичних навантажень) не оцінювалась.
Як проводився огляд
Це систематичний огляд 16 клінічних випробувань, опублікованих між 2003 і 2015 роками, включаючи загалом 1261 учасника.
Те, що виявили дослідники
У звіті було вказано тридцять вісім популярних дієт 2016 Новини та світ США, з яких 20 відповідали критеріям включення для систематичного огляду. З 20 прийнятних дієт лише сім (Аткінс, DASH, глікемічний індекс, Середземномор’я, Орніш, Палеоліт і зона) були оцінені клінічними випробуваннями в рекомендованій на даний час формі, і, здебільшого, лише невелика кількість досліджень, що ускладнило досягнення остаточних висновків. Аткінс найчастіше оцінювався серед семи найпопулярніших дієт.
Клінічно значущий вплив на коротко- та довгострокову втрату ваги спостерігався для дієт Аткінса, палеоліту та Середземномор'я, хоча для палеоліту та середземноморської дієти дані були обмежені одним дослідженням. Дієта DASH, глікемічний індекс та Орніша не призвела до значної короткострокової або довготривалої втрати ваги, тоді як дієта Zone показала неоднозначні результати щодо короткочасної втрати ваги та відсутність довготривалих наслідків. Крім того, кілька досліджень повідомили, що учасникам було важко дотримуватися дієти, і лише невелика кількість учасників продовжувала свою дієту після дослідження. Потрібні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти безпеку цих дієт та їх вплив на короткострокову та довгострокову втрату ваги.
Висновок
Дієта Аткінса може призвести до короткострокової та довгострокової втрати ваги у людей із зайвою вагою та ожирінням. Потрібні додаткові дослідження для оцінки безпеки Аткінса, а також ефективності та безпеки інших популярних дієт.