Дієта Бардадина Дієта лікування за доктором
Бардадинська дієта - структурна дієта, яка після Лікар. Марек Бардадин був названий. Це не голодна дієта, це набагато більше питання запобігання цивілізаційним хворобам або полегшення існуючих скарг здоровим способом життя (включаючи відмову від неправильного харчування та відсутність фізичних вправ).
Лікар. Марек Бардадин - експерт та фахівець у галузі харчування, антивікової медицини, цивілізаційних захворювань (лікування та профілактика) та фізіології фізичних вправ. Як результат, його знання в цих областях сприяють процедурам дієти, яка носить його ім'я.
Для кращого харчування рекомендуються продукти, які мають мінімально можливу калорійність, але мають високий вміст цінних поживних речовин (вітаміни, мінерали, антиоксиданти).
Дієта Бардадина має на меті покращити колір обличчя та стан слизових оболонок та сполучної тканини через деякий час. Крім того, зміцнюються кістки, суглоби, м’язи та судини.
Лікування забезпечує нормалізацію рівня цукру (глюкози в крові), одночасно знижує "рівень" поганого холестерину ЛПНЩ (див. Нижче) Збільшення рівня хороших холестеринів ЛПВЩ. Продукти, що використовуються в дієті, також сприяють детоксикації організму. Одно обіцяє всебічне посилення почуття благополуччя: Лікувальний засіб повинно відчувати себе легше, зарядитися енергією і мати змогу постійно покращувати настрій. Так званий біологічний вік також слід повернути приблизно на 10 років при постійному використанні.
Структурована дієта ідеально підходить для схуднення та одночасно для профілактики та лікування захворювань способу життя, включаючи високий кров'яний тиск, атеросклероз, підвищений рівень холестерину, діабет, рак, депресію та синдром хронічної втоми. Як завжди, медична допомога рекомендується для передбачуваного режиму дієти (визначення лабораторних показників, складання дієтичного дієтолога або дієтолога).
Рекомендується ретельний вибір дієти: овочі, фрукти, горіхи та ядра, необхідні жири, риба, невелика кількість нежирного м’яса та продукти рослинного походження, які вважаються хорошим джерелом білка.
Що таке холестероли ЛПНЩ?
ЛПНЩ = ліппротеїн низької щільності (Ліпопротеїди низької щільності), через їх низьку щільність їх легше зберігати в організмі.
Це холестерин (жироподібна та кристалічна транспортна молекула, яка зустрічається у всіх клітинах тварин). Ще називають холестерин ЛПНЩ поганий холестерин призначений. Однак це не так, що організм може повністю обійтися без холестерину ЛПНЩ. Холестерин ЛПНЩ транспортує жири з печінки до органів, а потім засвоюється клітинами організму. Однак, якщо поглинальні можливості вичерпані, холестерин ЛПНЩ залишається в крові і зберігається в стінках судин завдяки своїй жирово-кристалічній структурі. Отже, так званий шкідливий холестерин - це надлишок холестерину ЛПНЩ, який є одним із пускових факторів атеросклерозу, інфарктів, інсультів, а також відповідає за деякі серцево-судинні захворювання.
Що таке холестероли ЛПВЩ?
ЛПВЩ = ліпопротеїни високої щільності. Вони є хороший холестерин. На відміну від транспортних молекул ЛПНЩ, вони не викликають атеросклероз (кальцифікація артерій), але протидіють йому. Ліпопротеїни ЛПВЩ утворюються в печінці та кишечнику і служать транспортною молекулою для жиророзчинних речовин у крові. Ліпопротеїни ЛПВЩ здатні розщеплювати частину ліпопротеїдів ЛПНЩ і повертати їх назад у печінку, де вони потім можуть бути перероблені та виведені з жовчю. Занизьке значення ЛПВЩ є шкідливим, оскільки натомість рівень холестерину ЛПНЩ стає занадто високим, а артеріальний тиск і рівень цукру в крові досягають несприятливих значень.
Як можна досягти підвищення рівня ЛПВЩ? На рівень ЛПВЩ може позитивно вплинути зниження ваги, регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування. Зокрема, слід бути обережним, споживаючи переважно рослинні жири та олії з поліненасиченими жирними кислотами («здорові жири», наприклад, омега-3 та омега-6) замість тваринних. Це частина дієти Бардадина, про яку говорилося вище.
Наведений вище перелік та пояснення змісту не претендують на повність.