Дієта без залишків або дієта Дюкана, яка краще
Опублікував La Rédaction Médisite 23.05.2016 о 10:20
Що таке дієта без залишків ?
Мета дієти без залишків - усунути харчові волокна, які не можуть засвоюватися організмом. Як результат, відбувається зменшення об’єму та транзиту стільця і, таким чином, зменшення ризику подразнення товстої кишки або кишечника.
Цю дієту може призначити лікар у разі захворювання кишечника (хвороба Крона тощо) або до/після операції. Він також популярний серед зірок, оскільки дозволяє розплавляти жирову тканину.
Список заборонених продуктів встановлюється залежно від випадку та залежно від того, чи це сувора або розширена дієта.
І дієта Дюкана ?
Дієта Дюкана - це збільшена, низькокалорійна дієта з високим вмістом білка. Він сприяє розвитку білків на шкоду вуглеводів та ліпідів і, таким чином, змушує організм використовувати свої жирові запаси.
Ефективність цієї дієти обговорюється, хоча її наслідки не позбавлені ризику для здоров’я, оскільки наголос на білок може швидко пошкодити печінку та нирки.
Підсумовуючи
Хоча ці дві дієти дозволяють деяким схуднути, вони не перешкоджають відомому ефекту йо-йо. Крім того, дієта без залишків може в довгостроковій перспективі викликати такі розлади, як запор або сонливість; що стосується дієти Дюкана, це може призвести до серйозних наслідків. Тому перед тим, як починати дієту, якою б вона не була, важливо взяти поради лікаря.
В ідеалі вам слід проконсультуватися з дієтологом або дієтологом, щоб отримати персональну програму схуднення, щоб досягти поставлених цілей, зберігаючи гарне самопочуття.