Дієта блискавки на селері Дізнайтеся, як скинути зайві кілограми без будь-яких зусиль!
Дієта із селери - одна з найшвидших дієт. Це допомагає легко позбутися зайвих кілограмів, а також мати залізне здоров’я.
У селері всього 15 калорій на 100 грамів, але він дуже ситний, тому допомагає легше почуватися ситим. Цей овоч є природним тоніком, який підвищує рівень енергії завдяки високому рівню клітковини. Білки виконують роль живлення м’язів, завдяки чому організм отримує енергію для спалення жирових відкладень.
Як дотримуватися селерової дієти
Дієта із селери - дуже проста, що дає дивовижні та швидкі дієти. Дієтологи рекомендують в першу чергу вживати сирий селера, але його також можна приготувати у вигляді соку, оскільки він швидко спалює жир. Ви також можете їсти селеру з іншими овочами.
Салат з селери з яблук - ще один рецепт, який допомагає спалювати калорії. Але для отримання результату вам потрібно замінити майонез заправкою з оливкової олії, лимонного соку та спецій або знежиреного грецького йогурту.
Суп із селери ідеально підходить для ситного обіду або легкої вечері. Доцільно було б використовувати в супі невелику кількість солі, оскільки селера вже містить достатньо натрію.
Також із задоволенням можна насолодитися стеблами селери. Вони є майже у всіх магазинах, довго зберігають свіжість і чудово поєднуються з хумусом, арахісовим маслом та іншими овочами.
У цій дієті ви можете їсти інші корисні продукти, такі як коров’ячий сир, знежирений йогурт, курку, рибу, сезонні овочі, цільнозернові страви та фрукти.
Велика увага! Перш ніж починати дієту, було б доцільно проконсультуватися з лікарем, оскільки багато дієт є досить обмежувальними і можуть позбавити вас споживання багатьох поживних речовин.