Дієта Брюса Лі Чим харчувався Брюс Лі, батько єдиноборств

Брюс Лі був шанувальником менших страв і вважав за краще їсти кілька разів на день. Він мав до 5 прийомів їжі щодня і підтримував своє тіло активним з цієї точки зору. Оскільки він не їв багато, він завжди був придатний до будь-якої боротьби, а не на повний шлунок. Їжа, як правило, складалася з овочів, особливо зелених, білків і вуглеводів. Їжте багато фруктів.

Баланс і чай

Брюс Лі вважає, що у вашому раціоні потрібно збалансувати і забезпечити споживання як вуглеводів, так і білків, корисних жирів і вітамінів. Улюбленим напоєм Брюса був чай, особливо чорний чай. Він часто вживає його з медом. У моменти, коли йому потрібна була енергія, Брюс воліє готувати напій з маточного молочка та женьшеню.

Добавки та білки

Він щодня включав у свій раціон вітамінно-мінеральні добавки. Крім того, для розвитку м’язів споживайте по два білкових напою щодня. У такий напій він поклав білковий порошок і додав різні інгредієнти, такі як: яйця, зародки пшениці, певний тип сухого молока, арахісове масло, банани, пивні дріжджі.

---