Дієта - це акт волі, голоду, НІ!
З трохи винним обличчям і неприхованою усмішкою ("Залиш мене, негіднику! Ти продовжуєш зав'язувати мені дупу!", Здавалося, він сказав), дівчина передала перед сканером мішок смажених ковбас, червонуватий і теплий, білосніжний хліб і 1 л пляшки пепсі.
Поки я купував у своїй сумці, я встиг підморгнути цій панночці: вона повністю заповнила простір за прилавком.
-"З коробки з 4 еклерами я з'їдаю 3 ... ."
І я не знаю, чому ви не дали їй закінчити речення, бо я також пам’ятаю, як я її запитав: «За один день». "
-«Але я міг, - сказав він мені знову, - випити кави без цукру»...
-"А що вам заважає?", - наївно запитую я її ....
Я загубив взаємну відповідь у рівновазі, що туди-сюди між залами.
Це, мабуть, одне з найактуальніших питань, на яке наука про харчування ще не знайшла чіткої та однозначної відповіді: ми всі знаємо, від малого до великого, що соки, картопля фрі, солодощі, алкоголь тощо. жир; однак чому ми продовжуємо споживати їх у великих, зростаючих кількостях і щодня?
"Дочка ?! Хто тобі це зробив? Б'юся об заклад, це був ваш потворний новий хлопець - той марний, брудний, гнилий панк! '' Ні. Це була індустрія швидкого харчування ».
- тому що ми запрограмовані споживати стільки, скільки в необмеженій кількості, що забезпечило нам виживання як виду, навіть у печерах, що переживають тривалі періоди сплячки;
- оскільки їжа - це рефлекторний жест, це не акт волі; а також апетит до сексу, спраги, сну. Все це підпорядковується мозку фундука (гіпоталамус - найглибша частина мозку, регулює автоматичне функціонування тіла).
- Його ще називають рептилійним мозком (я зголоднів до крокодила ....
Зовсім недавно говорять про "несвідоме програмування їжі », той, який визначає наші звички, харчові рефлекси і який бере свій початок у дитинстві.
- "Їжте все з тарілки, інакше не встанете з-за столу".
- "Якщо ви не закінчите все на тарілці, ви не отримаєте десерту".
- "Ви глузуєте з їжі, інші діти голодують".
- "Недобре залишати свою неділю на тарілці, ти залишаєш свою удачу".
- "Давай, ще один для тат, один для бабусь і дідусів!"
- "Vruuummmmm, літак приходить і заходить у рот ... ."
Все це буде частиною розвитку як особистості.
Пам’ятайте, що ми можемо їсти будь-коли і будь-коли, діти будуть/можуть адаптуватися до зростаючої кількості їжі. Коли я надзвичайно переживав, що Марія, будучи немовлям, не (надто) їла, лікар говорив мені: «Не змушуй її! Дайте їм випити і почекайте наступного прийому їжі ».
Ми можемо довго виживати без їжі, не без води.
Ще одна умова, яка додається, як і щоденне обстріл, - це те, що називають французи Медіа "безлад" = повторення аж до відмови від рекламних слоганів.
ЗАДАВА пити (алкоголь, соки), насолоджуватися їжею (чіпси, круасани, печиво, палички тощо)
Альтернативно, переклад, який ми робимо рефлексивно, є:
Сік, чіпси, печиво, тістечка = ДОБРЕ! ДОБРО всіх!
Брокколі, шпинат, салат = ДІЄТА = IAC!
Коротше (бо я не маю висновку): ми потрапляємо в споживацьке коло, в якому їжа стає дедалі ряснішою та калорійнішою, дедалі агресивніша реклама, дедалі стресовіші часи, екзистенційні тривоги все частіше м
Тому, якщо ви не впевнені, що назавжди зміните свої харчові звички (для схуднення та збереження), НЕ починайте будь-яку дієту.
Знайдіть баланс (між задоволенням від їжі, самозадоволенням, тілом, здоров’ям) і спокійно живіть з ним!