Дієта чемпіона! Що їсть Сімона Білес, феномен гімнастки на Олімпійських іграх здоров’я

чемпіона

Олімпійська чемпіонка розповідає, яким є її щоденний раціон та як вона готується до великих спортивних змагань.

"Вранці я зазвичай прокидаюся о 7:45, чищу зуби, одягаю волосся, беру спортивний костюм та одяг, а потім снідаю. Зазвичай він складається з порції крупи з червоних фруктів або омлету з яєчного білка »., Білз сказав журналістам через океан.

"Потім я йду в тренажерний зал, який знаходиться в десяти хвилинах від мене, і тренуюсь з 9 до 12. В обід їм рибу або курку, бо мені потрібен білок. Я також готую легку закуску і повертаюся до спортзалу з 15 до 18, де продовжую тренування. Потім я роблю сеанс відновлення і готуюсь до вечері, зазвичай складається з салату ", - додала американська гімнастка.

Коли справа стосується фізичних вправ поза тренажерним залом, Сімоне Білес каже, що воліє бігати, плавати та їздити на велосипеді. Гімнастка зосереджена в основному на вправах для ніг і живота.

Сімоне Білес виграла золоту медаль в індивідуальному заліку на Олімпійських іграх у Ріо, з оцінками: 15 866 у стрибках, 14 966 у паралельних брусах, 15 433 у брусі та 15 933 у грунті.