Дієта через спорт; Як Нікола схуд на 10 кг, ходячи на роликах; думав
Ніколі вдалося схуднути понад 10 кілограмів за відносно короткий час, не дотримуючись драконівської дієти, оскільки, за її словами, вона усвідомлює ризики, які спричиняє таке лікування. "Я не використовувала скальпель для схуднення", - сказала вона. Вона зізнається, що навчилася поєднувати продукти таким чином, щоб пришвидшити обмін речовин. "Я зменшив кількість і їв мало і часто", - говорить Нікола.
Щоб схуднути, художниця не зверталася до порад дієтолога, але не "позичала" дієти у подруги. Вона каже, що не вдавалась до порошків або таблеток, які обіцяють вражаючий набір ваги. "У минулому ми підтримували дієти, які не були тривалими, тому я не погоджуюсь з крайніми випадками - порошки, які замінюють їжу, або таблетки, що усувають вагу. У мене є вагома причина, що я не погоджуюсь на ці дієти - втрачені кілограми швидко повертаються назад ", - каже Нікола.
Танець прискорює процес схуднення
Спорт і збалансоване харчування були єдиною зброєю вибору в боротьбі із збільшенням ваги. "Я не ходив у спортзал", - каже Нікола. Художник стверджує, що, хоча вона не має передплати на тренажерний зал, вона не відмовилася від руху. "Я робила програму вправ вдома, в парку з роликами або на льоду з ковзанами", - говорить співачка.
Танець був ще одним елементом, який допоміг зірці скинути зайву вагу. "Танці надзвичайно складні. Танцюючи, я виявила певні м’язові маси, про існування яких я не знала », - говорить співачка.
Під час дієти Нікола задовольняє всі його кулінарні пристрасті
Хоча програма схуднення передбачає виключення деяких продуктів з щоденного раціону, співачка стверджує, що їй не забороняють певні продукти. "Я харчуюсь нормально, але не у великих кількостях. У мене немає ніяких правил, я приймаю останній прийом їжі за день о 10 годині. Я їм потроху, коли я голодний, не боячись зайвих кілограмів ", - каже співачка. Однак він зізнається, що для того, щоб підтримувати форму, він використовує процедури для догляду за тілом.