Дієта Cico Молода людина виглядає зовсім по-іншому за дуже короткий час
Молода людина показує на Reddit, що існує дуже простий спосіб схуднути. За дуже короткий час його тіло виглядає зовсім по-іншому.
Нещодавно 22-річний хлопець важив 134 кілограми, потім він дотримувався спеціальної дієти, і за кілька місяців кілограми впали до 85 кілограмів. Він документує, як він це зробив, на інтернет-форумі Reddit.
"Дієта Cico" переживає пожвавлення в соціальних мережах
Як він пояснює, саме "дієта Cico" йому завдячує цьому неймовірному успіху. "Cico" розшифровується як "калорії входять, калорії виходять" і означає, що при такій формі харчування кількість споживаних калорій є головним пріоритетом - і, отже, сама по собі не є новиною. Однак дієта в останні місяці насолоджується новим бумом у соціальних мережах, оскільки багато людей діляться своїми фотографіями, поки тестують цю дієту.
Окрім того, що він лише змінив свій раціон, 22-річний ще багато займається спортом, щоб мати позитивний вплив на його організм. Оскільки схуднення без фізичних вправ можливе, але не рекомендується. І це має ефект: Його прихильність цінують інші користувачі в коментарях під його знімками: "Божевільний! Просто вау!" це сказано, або "Ви виглядаєте фантастично!"
Так працює «дієта Сіко»
Принцип дієти Сіко дуже простий: спочатку розраховується базальний рівень метаболізму власного організму - тобто скільки калорій організм використовує для підтримки життєво важливих функцій.
Такі фактори, як вік, стать, зріст і вага, відіграють свою роль. Потім це значення використовується для обчислення кількості калорій, які ви можете споживати щодня, щоб постійно втрачати вагу. Окрім цього, у їжі дозволено все.
Однак важливо забезпечити збалансовану дієту та не отримувати щоденне споживання калорій не просто через нездорову їжу, таку як солодощі.
Вітаміни та поживні речовини все ще недоступні. Досягнувши ваги своєї мрії, вам слід спланувати довгострокову зміну дієти, щоб не стати жертвою ефекту йо-йо.