Дієта CSIRO Принципи дієти вилки та бікіні CSIRO
Австралійський "загальний добробут"
Популяризований австралійськими серферами, чи введе дієта CSIRO вас у хвилю? Винайдена австралійським дослідником Пітером Кліфтоном програма харчування CSIRO або "Total Well-being" натхнена білковими дієтами для швидкого схуднення.
Вилка та бікіні пояснює, чому ця дієта популярна в Австралії !
Дієта CSIRO: Переваги
Австралійська дієта "Загальне благополуччя" дає обнадійливі результати, оскільки дозволяє швидко схуднути. Тому він прагне відновити вашу мотивацію перед результатом. За відносно короткий час ця програма звертається до нетерплячих.
Це також може бути основою для зміни гігієни харчування. Виробіть хороші звички, щоб оцінити, що найкраще для вашого здоров’я.
Дотримуватися дієти CSIRO також дуже просто завдяки різноманітності меню та рецептів. Ця дієта суворо диктує склад кожного прийому їжі! Повне меню повністю докладно викладено в комерційній книзі.
Дієта CSIRO: мінуси
Так само швидко, але, можливо, не настільки ефективно! Як і будь-яка дієта, що дозволяє швидке схуднення, дієта CISRO не позбавлена ризику набору ваги.
Слідкуйте за ефектом йойо, коли кидаєте дієту, ви навіть можете скинути кілограми і повернутися вдвічі більше, якщо не будете уважно ставитися до дієти. Однак розчарування, спричинені забороною крохмалю та жирів, можуть призвести до надмірної компенсації заборонених продуктів після дієти, що неминуче призводить до збільшення ваги. Крім того, вартість необхідних інгредієнтів, пропонованих під час цієї дієти, висока.
Що стосується вашого здоров'я, дієта CSIRO збільшує ризик дефіциту та холестерину через низьке споживання вуглеводів.
Дієта CSIRO: чи підходить вона саме вам ?
Ця дієта для нетерплячих! Для всіх, хто не може дочекатися успіху в носінні цієї маленької сукні, такої шикарної, оскільки вона орієнтована на швидке схуднення.
Для дезорганізованих повне меню повністю описано в книзі.
Це також програма для любителів м’яса! Очевидно, що вегетаріанці не впливають на цю 100% дієту тварин. І це дієта, яка підходить як жінкам, так і чоловікам !
Це також стосується спортсменок, бажано регулярно займатися спортом, щоб виконувати дієту CSIRO.
Дієта CSIRO: типовий день
Ось як розвивається типовий день Сіро:
Сніданок: Чашка кави + нежирний йогурт та свіжі фрукти АБО миска крупи та банан
Обід: 100 г шинки АБО індички + дві скибочки цільнозернового хліба, намазаного легким маргарином + Трохи легкого сиру та салату АБО свіжі фрукти
Обідати: Брокколі + 200 г нежирної яловичини АБО 200 г курки, обсмаженої на 2 ч. Ложки олії + Половина миски рису