Дієта DCNews

Журналістка Андреа Сава розповідає, які принципи допомогли їй схуднути.

dcnews

1. Я спростив своє харчування

Я маю на увазі, загалом, ми їли білок, трохи м’яса, стейк на грилі, з овочами та салатом, але іноді навіть без. Зникли поєднання багатьох продуктів харчування, фаст-фудів, соусів тощо.

2. Якби я голодував вночі, я б їв м’ясо

Ми в значній мірі покладались на властивість білків стимулювати горіння, починаючи з того, що організм докладає більше зусиль для розщеплення білків, тому він також споживає більше енергії в процесі, тобто калорій. Стейк, що залишився від обіду, страва, куплена з нежирного м’яса тощо.

3. Я повністю прибрав картоплю фрі

Я ніколи не чіпав картоплю фрі. Це було найважче, бо вони мені так сподобались. Однак зараз я взагалі до них не бажаю, бо виявив, що вже не можу пам’ятати, що я смакую. Я знаю, це звучить дивно, це правильно.