Дієта DCNews; Андреа Сава

Андреа Сава розказала у своєму особистому блозі, які чотири обов’язкові кроки при виборі дієти.

андреа

Якщо ви хочете схуднути на 2-3 кг і більше, надзвичайно важливо добре подумати, перш ніж вибирати дієту, якої ви будете дотримуватися, і це тому, що неправильна дієта може серйозно вплинути на його здоров'я, іноді навіть непоправний. У кращому випадку ви лише знову наберете вагу, що страшенно розчарує вас.

Що робити, коли ви вирішили схуднути

Якщо у вас надмірна вага, перед початком дієти краще проконсультуватися з лікарем. І тут я маю на увазі дієтологів, можливо, вам доведеться навіть звернутися до ендокринолога, а не до різних розтрублених спеціалістів, які дають свою думку про великі гроші, або дієтологів з курсом, зробленим на не знаю де.

Надмірна вага, безумовно, має принаймні метаболічний дисбаланс, а зміни ваги також впливають на ваш метаболізм.

Він не вірить у чудеса, тобто в лікування, яке обіцяє вражаючі результати практично за одну ніч, у порошках, чаях чи інших подібних дурницях. Ви зробите собі більше шкоди. Якщо ви не набрали вагу за ніч, наскільки здоровим може бути таке швидке схуднення?