Дієта DCNews, яка швидко спалює калорії

Ця дієта спрямована на пришвидшення метаболізму, завдяки чому калорії можуть спалюватися швидше та інтенсивніше. Результат? Ви зможете схуднути швидко і здорово.

швидко

Дієта триває 28 днів. Білок буде споживатися, чергуючи вуглеводи та жири. Не можна вживати кукурудзу, сою, молочні продукти, каву, алкоголь, рафінований цукор, фруктові соки, сухофрукти, пшеницю та продукти з пшеничного борошна та ті, що містять нітрати.

Їдять його п’ять разів на день, з перервою в 3-4 години між прийомами їжі. Потрібно зважитись, а потім переконатися, що щоденне споживання води пропорційне вазі. При вазі 50 кг ви повинні споживати 1,7 літра води, пише andreearaicu.ro

Фаза 1 (день 1 і день 2)

Меню багате вуглеводами, помірне споживання білка, відсутність жиру. Організм отримує багато енергії в результаті спалювання вуглеводів. Бажано робити кілька кардіовправ, двічі на тиждень.

Фаза 2 (день 3 і день 4)

Меню з низьким вмістом вуглеводів і жирів і багатим білком. Високе споживання білка покращує здатність організму спалювати більше жиру. Силові тренування.

Фаза 3 (день 5, день 6 і день 7)

Меню, багате жирами, помірне споживання вуглеводів і білків. Повторним введенням здорових жирів стимулюється процес спалювання жиру.

Хоча дієта обіцяє, що ви втратите до 9 кг за 28 днів, все залежить від вашого організму. Перш ніж приймати рішення розпочати цю дієту, проконсультуйтеся з лікарем.