Калорії - лінія тіла
Газовані напої, гамбургери, піци, сирники ..., а у наших друзів калорії, нав’язлива тенденція накопичуються в нашому тілі швидко і з’являються зайві кілограми. Але перш за все, що таке калорії? Скільки калорій слід вживати на день, щоб схуднути? Як виміряти споживання? Давайте підведемо підсумок цих маленьких монстрів у новій статті від Bodyline Center.
Розберемо крапки в i: Що таке калорія ?
Нашому тілу потрібна енергія, щоб функціонувати, ця енергія визначається одиницею виміру, яка є калорією! Отже, це паливо для нашого тіла. Але як калорії можуть перетворитися на кілограми? Калорії в їжі забезпечують необхідну енергію для функціонування людського організму, але якщо ви їсте занадто багато, ви набираєте вагу. Ці надлишкові калорії зберігаються у вигляді жиру в організмі, що може спричинити збільшення ваги.
Як підрахувати ваші щоденні потреби в калоріях?
Для того, щоб розрахувати ваші щоденні потреби в енергії, спочатку потрібно розрахувати:
• Базальний метаболізм:
Він повідомляє вам кількість калорій, що використовуються, коли ваше тіло перебуває в стані спокою. Дійсно, наше тіло потребує енергії для забезпечення своїх життєво важливих функцій.
• Енергетична вартість:
Він представляє додаткову енергію, яку ви використовуєте під час фізичної активності. Наприклад, коли ви займаєтеся спортом або берете велосипед на роботу.
І нарешті, додавши ці два значення, ви отримаєте загальну кількість, що відповідає вашій добовій калорійності.
Скільки калорій слід вживати на день ?
Знання ваших щоденних потреб у калоріях є надзвичайно важливим, коли ви хочете схуднути або набрати м’язи. Але відповідь на це питання залежить від багатьох факторів, включаючи вашу стать, вік, зріст, вагу та рівень активності.
Однак жінки у віці від 20 до 60 років можуть споживати від 1800 до 2200 калорій на день. Але цю цифру слід адаптувати до кожного випадку, оскільки дуже атлетична людина витрачає більше енергії, ніж неактивна людина, саме тому потреби в калоріях будуть вищими.
Скористайтеся перевагами дієти та моніторингом харчування у Центрі Bodyline !
Дієтичні консультації в Bodyline Center призначені для тих, хто цікавиться здоровою та збалансованою дієтою або хто дотримується програми схуднення в Bodyline Center. Дійсна, хороша дієта відіграє важливу роль у контролі ваги та здоров’я, оскільки вона допомагає запобігати різним розладам та захворюванням, таким як серцево-судинні захворювання, ожиріння, рак тощо. Це також покращує фізичну та естетичну працездатність, життєвий тонус, зовнішній вигляд шкіри ... І навіть моральне самопочуття, що дуже важливо для здоров’я та схуднення !
• Проведення моніторингу харчування у Центрі Bodyline
- 1-й крок: оцінка поживності
Це важливий крок у розробці персоналізованої дієтичної програми відповідно до потреб людини. Мета полягає в тому, щоб виявити можливі причини зайвої ваги, целюліту, затримки води та можливого харчового дисбалансу (поживні речовини, вітаміни та мінерали), а також оцінити споживання калорій вашої нинішньої дієти, щоб потім розробити стратегію ефективної дієти. Потім вам будуть представлені висновки вашого звіту та визначені перші цілі. З першого сеансу лікування вам запропонують та пояснять вашу персоналізовану програму харчування.
- Другий крок: Подальші консультації Подальші дії - це запорука успіху !
Консультація проводиться в середньому кожні два тижні, але залежить від вашого профілю, ваших цілей та того, чи досягнуті вони. Вони також можуть частішати в найскладніші часи, коли вам потрібна підтримка. Під час сесій будуть обговорюватися різні теми відповідно до ваших побажань та ваших потреб.
Кріоліполіз - ваш союзник для схуднення !
Кріоліполіз, який також називають охолодженням, є методом знищення жиру холодом. Це справжня процедура для схуднення, яка дозволяє швидко схуднути і забезпечує ефективну контурність силуету. Крім того, для цього лікування не потрібні ніякі ліки або період реконвалесценції. Ми рекомендуємо лише приймати здоровий спосіб життя та здорову та збалансовану дієту поза сеансами. Центр Bodyline балує вас і пропонує вам 3 дні моніторингу харчування після вашого лікування завдяки нашій команді, яка має справжній досвід. Ми пропонуємо нашим пацієнтам індивідуальне меню та зразкові сезонні меню на тиждень. Ми також розробляємо пропозиції рецептів для особливих випадків, таких як Різдво, Великдень ... тощо. Тож не соромтесь і ліпіть свою фігуру цієї осені! Оскільки в Bodyline Center ви отримуєте користь від сеансу схуднення шляхом кріоліполізу за винятковою ціною 290 CHF замість 800 CHF за зону !
Процедури обгортання тіла
• Мінералізація (SLTB) за 99 швейцарських франків
Лікування SLTB використовується для видалення скупчених жирових клітин. Тепло дозволяє мінеральним солям проникати в тканини через пори і тим самим знешкоджувати клітини. Кровообіг також активізується теплом.
• Виведення токсинів (CCT) при 99 CHF
Лікування водоростями CCT очищає клітини та виводить токсини з обробленої ділянки. Він також бореться із затримкою води та розчищенням дрібних жирових відкладень, активізуючи кровообіг. Тіло відразу відчуває себе легшим !
• Анти-йойо (TMG) за 110 швейцарських франків
Проти відомого ефекту йойо. Завдяки компонентам цієї обробки стінки жирових клітин зміцнюються. Таким чином, новий жир не може знову потрапити в клітини.
Експерти Bodyline Center - у вашому розпорядженні, щоб допомогти вам. Не соромтеся звертатися до нас за номером 022 310 48 10 !