Дієта DCNews; Мара Б; нік

Одного разу Мара Баніке вирішила, що їй потрібно змінити спосіб життя, дотримуючись дієти, за допомогою якої їй вдалося різко схуднути.

"У перші чотири дні ви можете в будь-який час споживати без обмежень сири до 7% жиру та овочі, але лише сирі, без помідорів. Досі дозволяється одне варене яйце на день, 200 г фруктів, дві чайні ложки олії на день, тільки в салатах, і півсклянки солодкого молока. Можна пити просту воду, чай і каву. Ви можете пити газовані, які викликають бажання бути солодким. У наступні дні вам дозволяється будь-який йогурт, але без фруктового йогурту ви можете їсти помідори та 200 грамів будь-яких фруктів. Вам не дозволяють сухофрукти, хліб. Дозволено жувати жуйку та цукерки без цукру.

На другому тижні вам дозволяють помідори лише три дні, зелень. Ні бананів, ні цитрусових. Допускається варене м’ясо, риба, смажена на грилі, і сирі овочі. Вам дозволено ще дві ложки оцту на день. Якщо ви відчуваєте, що худнете, не хвилюйтеся. У понеділок, на другому тижні, вам дозволено використовувати всі сири, овочі та фрукти. У вівторок вибирайте необмежену кількість фруктів, без тропічних, плюс овочі. У середу вам дозволено 10 скибочок дієтичного хліба та овочів. У четвер можна їсти овочі, сирі та варені фрукти. У п'ятницю вам дозволено овочі, сири та 100 г риби або курки ", - заявила Мара Баніке під час шоу" Răi da 'buni ".

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). push (<>);

"Кожна дієта має блокуючий момент! З досвіду я кажу, що має бути наполегливість, вона повинна продовжуватися ", - передала Мара Баніке.

Дієта, опублікована у Facebook Марою Баніке:

---