Дієта DCNews з хрі; c

Гречана дієта. Ви худнете і детоксикуєте свій організм. Ця дієта допомагає схуднути та оздоровити все тіло.

Гречана дієта. Як це готується

Увечері покладіть в миску 200 г гречки (одна порція), яку залийте 400 мл окропу. Іншим варіантом було б варити гречку, 8-10 хвилин, на повільному вогні, пише clickpentrufemei.ro

Гречана дієта. Меню

Гречана дієта. Місяці

3 миски по 200 г вершків, при основних прийомах їжі по 1-2 яблука між прийомами їжі

Гречана дієта. Вівторок

4 склянки вареної гречки з 150 г 6-7 кураги між їжею 150 г нежирного йогурту на вечерю

Гречана дієта. Середа

150 г знежиреного йогурту з гречкою, вранці та ввечері.

В обід 1 столова ложка родзинок або 2-3 кураги, 150 г гречки

Гречана дієта. Четвер

На додаток до миски з вареною гречкою дозволяється їсти столову ложку родзинок або 4 кураги на день.

Гречана дієта. П’ятниця

Крім гречки, можна з’їсти яблуко. Добова кількість не повинна перевищувати 3 яблук. Також можна пити свіжий яблучний сік.

Гречана дієта. Субота

На сніданок з’їжте гречку та 150 г нежирного йогурту. В обід з’їжте 200 г гречки, а на вечерю - гречку, змішану з 2-3 столовими ложками родзинок.

Гречана дієта. Неділя

До 200 г нежирного йогурту - на сніданок. В інші страви протягом дня їжте гречку та сухофрукти.

---