Дієта DCNews з ро; ii

Дієта з помідорами. Сніданок, обід, вечеря, варіанти меню

Томатна дієта допомагає схуднути на сім кілограмів всього за тиждень .

Вживання помідорів корисно для організму завдяки вмісту калію та вітамінів групи В і С.

На сніданок доступний зелений чай та один із чотирьох варіантів:

Два скибочки тостів, помідори та оливки

Маленька склянка нежирного йогурту, курячої шинки та помідора

Дві скибочки хліба Грем з нежирним сиром і помідором

Шматочок хліба Грем і 150 грам салату з помідорів з моцарелою

Обід повинен бути менше 300 ккал, і можна вживати один із наступних варіантів:

300 грам томатного супу і скибочка кавуна

250 грам грецького салату і дві персики

200 грам курки з томатним соусом і 150 грам винограду

250 грам гарбуза, відвареного з помідорами і кілограмом фруктів

200 грам помідорів, фаршированих рисом і куркою, і крупочка

Вечеря може складатися з одного з п’яти варіантів:

150 грам макаронів з томатним соусом

300 грам салату з помідорами та тунцем

150 грам форелі з томатно-часниковим соусом

250 грам томатного салату з куркою на грилі

300 грам гарбузового крем-супу з картоплею і помідорами

гарбузовий крем-суп з картоплею і помідорами.

---