Дієта діабету 1 типу, скільки фруктів на день

Опублікував La Rédaction Médisite 04/11/2017 о 09:33

діабету

Дієта та діабет 1 типу

Не існує специфічної дієти для діабету типу 1. Золотим правилом є, як і всі ми, збалансовано харчуватися: багато овочів, фруктів, м’яса чи інших білків і повільних цукрів. Найголовніше - перевірити рівень цукру в крові, щоб адаптувати кількість кожного класу їжі. Також необхідно, звичайно, не нехтувати фізичними навантаженнями, особливо рекомендованими діабетикам.

І цукор у всьому ?

Очевидно, що в основі проблеми діабету лежить цукор. Ось чому ми повинні бути обережними, щоб не їсти занадто багато, уникати газованих напоїв та «нездорової їжі», яка наповнена ними. Що стосується фруктів, то вони не заборонені до дієти, а навпаки, рекомендовані діабетикам! Ідеальна кількість - це споживання трьох фруктів на день, швидше в кінці їжі. Дуже солодкі фрукти, такі як банани або вишня, давно заборонені діабетикам, але при вживанні їх в розумних кількостях вони не шкодять. З іншого боку, будьте обережні з фруктовими соками! Навіть 100% вичавлений сік! Доведено, що споживання фруктового соку викликає або погіршує діабет.