Дієта. Дієта, рекомендована дослідниками в боротьбі з коронавірусом. Їжа, яка творить чудеса
Дієта. Дієта, багата вітамінами, мікроелементами та мінералами, і достатнє щоденне споживання рідини забезпечують організм необхідними ресурсами для боротьби з вірусними інфекціями, стверджують фахівці Національного науково-дослідного інституту харчових біоресурсів Бухареста.
Дієта. Найбільш підходящими продуктами харчування для вразливих людей є овочі з великим вмістом сирної їжі та ферментовані продукти (кисломолочні продукти, особливо пробіотики, мариновані овочі, борщі тощо).
Дієта. Їжа, багата на вітаміни, на основі овочів та фруктів, допомагає швидко відновитися при захворюваннях, а також їжа з легкозасвоюваними білками: яйце, білкові порошки, мигдальне молоко, сухофрукти/горіхи, фундук, овочеві супи та йогурти, останні є джерелами кальцію та пробіотиків.
Дієта. Авокадо - це здорове джерело жиру, цільнозернові продукти містять їжу, а у випадку з фруктами слід їсти багаті вітаміном С (наприклад, яблука, цитрусові, ківі) або багаті антиоксидантами (ягоди - шипшина, горіхи, журавлина, смородини, агрусу, обліпихи тощо). Що стосується овочів, фахівці рекомендують хрестоцвіті, багаті fi тонутрієнами: капуста, брокколі, цвітна капуста, редис.