Дієта дітей та її вплив на поведінку
Проблеми поведінки дітей стали предметом гострих дискусій, і їх причини все ще вивчаються. Однак деякі зміни в дієтах дітей призвели до поліпшення симптомів, що вперше підтверджує, що харчування є основою збалансованого розвитку організму. Непереносимість їжі - лише одна з причин порушення поведінки дітей. Нижче наведено три зміни меню, які покращують проблеми з поведінкою, запропоновані brainbalancecenters.com
Виключіть продукти, що містять барвники
Барвники не є причиною СДУГ, але вони посилюють симптоми дітей, які стикаються з неуважністю, імпульсивністю та гіперактивністю. Їжа з барвниками все одно не рекомендується дітям, тому добре повністю виключити з меню.
Вибирайте органічне м’ясо та молочні продукти
Перехід на стовідсоткову органічну дієту може бути важким, враховуючи обмежені можливості в магазинах. Але що стосується молочних продуктів, у Румунії вже достатньо екологічно сертифікованих продуктів. Якщо є джерело чистого, заміського, якщо не органічного м’яса, ви вже зробили важливий крок у покращенні харчування дитини. Неорганічні продукти містять антибіотики, які впливають на флору кишечника. «Хороші» бактерії в кишечнику відповідають за вилучення енергії з їжі, зміцнення імунітету та захист від інфекцій.
10 простих способів навчити дитину харчуватися здорово. Плюс "секретна зброя", яка не зазнає невдачі
Без глютену та лактози
Непереносимість глютену та лактози часто виявляють у дітей із СДУГ або іншими дефіцитами поведінки. Тому може бути гарною ідеєю перевірити дитину на можливу непереносимість їжі. Непереносимість їжі означає, що деякі речовини не засвоюються організмом взагалі або частково, що змушує імунну систему реагувати. Ця імунна відповідь полягає у виведенні з організму хімічних речовин, які можуть впливати як на поведінку, так і на здатність дитини вчитися. Крім того, через непереносимість їжі і, отже, порушення всмоктування (здатність тонкої кишки засвоювати адекватні поживні речовини) у дитини може спостерігатися дефіцит вітамінів та мінералів.
Зв’язок між збалансованим харчуванням та поведінкою все ще вивчається. Безперечно, якісна їжа позитивно впливає на весь організм.
Якщо вам сталася ця стаття корисною, ПОСИТАЙТЕ НАШУ сторінку у Facebook, де ви знайдете інші статті принаймні настільки ж цікаві.