Детоксикація нашого тіла, запорука відновлення життєвих сил! Новини BIORL
Очищення нашого тіла, наше найцінніше надбання, є важливим для збереження цієї надзвичайної машини здоровою.
Це прибирання або детоксикація бажано проводити при весна, наприкінці зими та холодів, період, сприятливий длязасмічення нашого тіла.
A детокс - це дезінтоксикаційний засіб, що проводиться протягом певного періоду, коли всі засоби будуть доступні нашому організму, щоб запропонувати йому можливість усунути всі відходи які закупорюють його і заважають йому бути в хорошій формі.
Це сезонне лікування яка, отже, спрямована на детоксикацію нашого організму, буде зосереджена на дренаж і прибирання наших очільні органи, або від фільтрація, відповідальний за виведення відходів з нашого організму.
Виробничі приміщення: ключі до детоксикації
Він існує 5 ключових органів відіграючи важливу роль в природна детоксикація тіла:
Печінка:
Взимку, зі святами та холодом (багатша дієта), печінка, головний орган детоксикації, користується великим попитом. Це справжнє метаболічна рослина має важливе значення для очистити кров що циркулює в нашому тілі.
Він відфільтрований для того, щоб очистити його від свого токсини.
Він також відповідає за секрецію жовч який допомагає перетравлювати певні жири та виводити токсини. Нарешті, печінка здатна розпізнати і знешкодити все шкідливі хімічні речовини (деякі ліки, ліки ...).
Кишечник:
Кишечник, який є важливим органом травної системи, використовується для усунення багатьох відходи тіла. Завдяки цьому слизові (стіна) та його кишкова флора (мікроорганізми, присутні на слизовій і корисні для організму), він відіграє роль " паркан Для токсинів, запобігаючи їх всмоктуванню в організм. Коли токсини накопичуються, слизова оболонка кишечника вже не може виконувати свою роль бар’єру, стає проникною і дозволяє токсинам потрапляти в організм.
Легені:
Цей нічого не підозрюваний емнуарний орган належить до дихальної системи, яка також відповідає за виведення відходів з організму. Будь вони у формі газ або від мокрота, багато відходів, таких як пил або дещо різні шкідливі частинки фільтруються і вивільняються легенями.
Нирки:
Це благородний орган, так само, як і печінка, відповідає за фільтрувати кров. Роль нирок полягає у виведенні токсинів, що знаходяться в організмі, та евакуації їх у сеча. Фільтруючи літри крові щодня, вони очистити тіло, регулювати необхідні концентрації мінеральних речовин в організмі, забезпечуютьгідроелектричний баланс організму та виведення токсичних речовин та відходів з організму.
Шкіра:
Відображення нашого здоров’я, шкіра також забезпечує a функція фільтра та утилізація відходів у вигляді шкірне сало, з піт або від кнопки. Для виконання своїх функцій шкіра потребує дихати і бути скраб.
Детоксикація організму: реальний життєвий принцип !
Детоксикація є природним і важливим процесом культивування та збереження здоров’я. Він може бути оптимізований нашим щоденним вибором і може стати основою для профілактики захворювань та довголіття.
Повний детокс дозволяє організму ефективно виводити токсини, а не перерозподіляти їх.
Регулярне залучення всіх службових закладів до такого підходу є ідеальним підходом для його досягнення.
Якщо дієта, фізичні вправи, якісний сон, хороше управління стресом, медитація, сміх, гра та розваги надзвичайно допомагають - трави є чудовими союзниками в прискоренні процесу, щоб отримати здорову вихідну точку.
Кілька порад щодо детоксикації організму !
Кожен орган детоксикації повинен бути стимулюється, інакше кажучи " підсилений "У своїй роботі очищення, фільтрація.
Для цього ми маємо різні дренажні інструменти, хто може бути рослини, з овочі і фрукти з чеснотами детоксикація, злив і депутатський, але також сауна, лазні, масажі, рухи, голковколювання, остеопатія.
Саме поєднання всіх цих засобів у такі ключові періоди, як весна чи осінь, відновить життєві сили та запобіжить хворобам.
- Для печінки:
З'їдайте 2-3 порції зелених листових овочів (шпинат, артишок.) Щодня.
2-3 порції різнокольорових сезонних овочів
Їжте щодня 1-2 порції сезонних фруктів (лимон, банан ...)
- Для легенів:
Глибоко вдихніть носом, наповніть легені і надуйте живіт.
Затримайте вдих на 3 секунди, потім повільно видихніть ротом, підтягуючи живіт.
Повторюйте цю справжню вправу на діафрагму дихання кілька разів на день.
- Для кишечника
Кілька порцій свіжих фруктів та овочів щодня (навіть використовуються для детоксикації печінки) - забезпечують кишкові бактерії та пробіотики для нормальної діяльності кишечника, сприяючи регулярній дефекації.
Їжте регулярно ферментовану їжу: йогурт, кімчі, квашену капусту, кефір ... з метою поповнення бактерій та кишкової флори.
Зволожуйте кожен день. Плюс 2,5 літра води для додавання щодня для компенсації втрат (спорт, спекотна погода тощо), в тому числі: 1 літр при споживанні фруктів та овочів + 1,5 літра від питної води
- Для нирок:
Виключіть з раціону рафінований цукор повністю - 1-2 чайні ложки меду, кожен день достатньо.
Пийте багато води: додайте скибочки лимона та/або листя м’яти, щоб защелачити воду.
Підтримуйте прийом пробіотиків: йогурту, кімчі, квашеної капусти, сметани, кефіру, а також свіжих фруктів та овочів, бажано вирощувати або збирати на фермерському ринку для поповнення кишкових бактерій.
Лікування детоксикації - це не примха чи комерційний аргумент, а швидше спосіб піклування про здоров’я природним, профілактичним та стійким способом. Природа приносить нам все, що нам потрібно, це лише від вас, щоб не поспішати і дати вам засоби відновити форму і життєву силу !
Кляйн А.В. та ін. (2015). Детокс-дієти для виведення токсинів та контролю ваги: критичний огляд доказів. J Hum Nutr Дієта.