Дієта дитини з СДУГ
СДУГ - страждання, яке лякає батьків і призводить до проблем із концентрацією уваги, труднощів у навчанні та низки пов'язаних з цим проблем. СДУГ - скорочення від важких страждань дитини. Синдром дефіциту уваги і гіперактивності, СДУГ виникає в дитячому віці і впливає на здатність дитини вчитися та спілкуватися з іншими, що має довгострокові наслідки для її розвитку.
На сьогоднішній день дослідження показали, що цей стан має в основному генетичні причини, але існують також фактори, незалежні від генетичного компонента, які можуть спровокувати захворювання. Існує ціла література, пов’язана з СДУГ, оскільки причиною виникнення цього захворювання є фактори, які насправді не мають нічого спільного з цим розладом поведінки.
У цих умовах слід сказати, що харчування є одним із способів підтримати лікування.
Кажуть, що цукор є фактором, який підтримує та посилює СДУГ. Дослідники з Північно-Західного університету в Чиказькій медичній школі показали, що не існує зв'язку між споживанням цукру та СДУГ. Зменшення споживання цукру корисно, але з інших причин.
Корисно їсти органічну їжу, щоб виключити або мінімізувати пестициди та добавки з раціону дитини з СДУГ.
Рекомендується обмежити або виключити споживання океанічної риби та будь-яких інших продуктів, заражених ртуттю. Цей метал відповідає за погіршення симптомів СДУГ.
Все, що означає швидке харчування та перероблені продукти, повинно бути повністю виключене з раціону. Дослідження 2012 року показало, що дієта з великим споживанням фаст-фуду, червоного м’яса та оброблених продуктів пов’язана з більшим рівнем випадків СДУГ.
Інша проблема - чутливість до глютену. Дуже можливо, щоб організм терпів прийом глютену без травних симптомів. Справжня толерантність дається низкою тестів. Усунення глютену може бути дуже корисним для дітей із СДУГ.
Корисна дієта, багата DHA (докозагексаєновою кислотою). DHA - одна з двох основних незамінних жирних кислот у риб’ячому жирі, відома як поліненасичені жирні кислоти омега-3. DHA необхідний для нормального розвитку та функціонування мозку плода, маленької дитини та протягом усього життя. DHA є важливим компонентом фосфоліпідів клітинної мембрани. Чому це важливо в перші роки життя? Оскільки в перший рік життя мозок потроюється в розмірах, і потреба в DHA важлива. Дефіцит DHA збільшує ризик розвитку СДУГ - більш поширеного стану у хлопчиків. Рекомендується добавка DHA з морських водоростей. Дітям із СДУГ рекомендується приймати 400 міліграм на день, але лише за порадою лікаря.