Дієта Дюкана

Дієта Дюкана. Багато людей хочуть швидко схуднути. Однак важко відразу схуднути, але ще важче зберегти нову вагу. Дієта Дюкана стверджує, що вона допомагає позбутися зайвих кілограмів швидко і назавжди, не голодуючи.

Дієта Дюкана: Що це таке

Дієта Дюкана - це дієта з високим вмістом білка та вуглеводами, яка розділена на чотири фази.
Його створив доктор П’єр Дюкан, французький лікар, який спеціалізується на контролі ваги тіла.
Доктор Дюкан створив дієту в 1970 році, надихнувшись ожирілим пацієнтом, який сказав йому, що він може відмовитись від усього, крім м’яса, щоб схуднути.
Після того, як багато його пацієнтів досягли надзвичайних результатів на дієті, доктор Дукан опублікував у 2000 році книгу «Дієта Дукана».
Книга вийшла в 32 країнах і швидко стала бестселером. Багато людей кажуть, що схудли швидко, не голодуючи.

Дієта Дюкана: як це працює

Дієта Дюкана ділиться на чотири фази: дві для схуднення та дві для підтримання.
Дієта Дюкана починається з розрахунку «справжньої» ваги, виходячи з віку, втрати ваги в минулому та інших факторів.

Час, проведений у кожній фазі, залежить від того, наскільки ви хочете схуднути, щоб досягти «справжньої ваги».