Дієта Дюкана для швидкого схуднення
П’єр Дюкан, дієтолог протягом тридцяти років, став відомим усім завдяки своїм революційним дієтам. Фахівець з психології харчової поведінки та харчової освіти, він багато писав про дієти з 1970-х років.
Найвідоміша його робота «Метод Дюкана» (продана в декількох мільйонах примірників) - дієта, заснована на споживанні харчових білків.
Його метою є можливість втратити вагу без необхідності позбавляти себе драконівського способу, цей метод дозволить вам це зробити швидко худнути після рецепти з високим вмістом білка Дукана запропонував у своїй книзі. Завдяки цим рецептам ви зможете їсти за власним бажанням свої улюблені страви, вибрані дієтологом.
Дюкан пропонує вам a дієта в 4 фази що охоплює з часом відносно втрачених кілограмів.
- Фаза нападу спеціалізується на чистих білках
- друга фаза на альтернативних білках
- третя фаза - консолідація
- четверта фаза являє собою стабілізацію, це дозволить вам зберегти ідеальну вагу
Це остання стабілізаційна фаза хто робить це дуже ефективна дієта: більше ефекту "йойо", якого бояться жінки, але більш здорового харчування, час від часу відкритого для певного надлишку. Завдяки Метод Дюкана, у вас більше не буде докорів сумнівів на дні народження чи різдвяних трапез, оскільки відхилення будуть допустимі. Їжте по-своєму, втрачаючи вагу !
Огляд NutriSorn.fr:
Дієта Дюкана це дієта, яка сприяє білкам за рахунок вуглеводів і жирів. Наприклад, ви можете їсти певні продукти в необмеженій кількості (наприклад, м’ясо, риба, морепродукти, 0% молочних продуктів тощо), одночасно втрачаючи вагу. На відміну від інших дієт, вас не попросять їсти менше, а краще їсти по-різному. Нерідкі випадки, коли за перший місяць втрачається до 5 кілограмів, а за рік до 20 кілограмів (або більше).
Його ефективність добре відома, використовується мільйонами людей по всьому світу, саме тому ми рекомендуємо її кожному, хто втрачає більше 5 фунтів.