Дієта Дюкана - до шлюбу - форум
Привіт дівчата,
Я хочу розпочати дієту в кінці червня, і я чув про дієту DUKAN;
Чи знаєте ви цю дієту та подробиці програми?
Спасибі за ваш відгук,
79 Відповіді
- 1
- 2
- 3
- на 3 сторінках
- наступні
так де ти? Я хотів би здійснити тижневий напад, якщо взагалі? а побачивши новий метод документа, втратити решту. сходи. Не знаю чого. Лол
Привіт дівчата, я атакую цю дієту сьогодні, я вже тестував, перш ніж вона працює досить добре, через мою професійну зміну я взяла 5 кг з вересня, тому це має змінитися ! Я також займаюся спортом тим, чим раніше не займався, і тому маю святий жах (спорт не приносить мені нічого хорошого, це скоріше обмеження), але, на мій погляд, вибору немає. якщо коли-небудь ви хочете, щоб ми мотивували себе, зараз саме час !
Я насправді не за дієту. Якщо ви почнете його, вам доведеться продовжувати його все життя, щоб не повернути свої кілограми! Зрештою, якщо це лише кілька кілограмів, це нормально.
Маленький спорт - це для мене найкращий "засіб"
Це дієта, яку моя мама робила, щоб схуднути на 10 кілограмів і більше. Сьогодні мені потрібно програти 5, тому я теж думаю розпочати. Дійсно потрібно пити багато води і поважати її до кінця. Тоді візьміть здорові звички.
Я розповідаю вам свою маленьку історію.
У мене був рукав 4 роки тому із початковою вагою 105 кілограмів. через 1 рік я важив 82 кіло. Я все ще хотів схуднути на кілька десятків кілограмів, і оскільки я стояв у стані, тоді у мене була ідея робити дукан. до тих пір все добре, мені вдалося скинути, я спустився до 74 кілограмів.
як тільки дієта закінчилася з часом, я почав відновлюватися ... Я переживаю 89 кілограмів.
Так що дукан так, але йти до кінця і навіть далі поважати білковий день, тому що як будь-яка дієта, ми, на жаль, в кінцевому підсумку набираємо вагу.
сьогодні я звільнився, займаюся спортом. і я зберігаю свою вагу.
Так, я згоден
Я також роблю dukan avc quemque pt ecart it fqut для визнання. за 15 днів я втратив 2,7 кг постійного струму, я цілком задоволений, і для вашого запитання існує сайт dukanaute, де ви знайдете безліч приємних рецептів
Це не небезпечно, якщо це робиться в короткий термін, якщо у нас є щось. фунтів схуднути. З іншого боку, від 30 або 40 кг протягом одного року або більше існує більше небезпек.
Я купив кулінарну книгу, і це правда, що вона непогана. У вас є рецепти, які легко зробити і дуже повно покласти на кількість. Я, крім першої фази чистого білка, яка була жорсткою, решта була досить легкою. А потім побачити, що ми втрачаємо це справді мотивує
Зі свого боку, я середнього зросту. Я хотів схуднути на 5 кг, дотримувався дієти Дюкана, бо вона була дуже швидкою, і за півтора місяці я схудла на 7 кг. Тому дуже задоволений! Багато хто скаже, що це небезпечно. Я не думаю, що потрібно лише дотримуватися правил: пити багато води і не займатися забагато видами спорту. Я займався тренажерним залом, 1 годину на тиждень. І у мене не було проблем.
Зі свого боку я середнього зросту. Я хотів скинути 5 кг, я дотримувався дієти Ділана, тому що вона була дуже швидкою, і за 1,5 місяця я схудла на 7 кг. Тому дуже задоволений! Багато хто скаже, що це небезпечно. Я не думаю, що потрібно лише дотримуватися правил: пити багато води і не займатися забагато видами спорту. Я займався тренажерним залом, 1 годину на тиждень. І у мене не було проблем.
Повністю згоден . Це найкращі ліки, я схудла на 16 кг і саме так я це зробила! Особливо ніяких драконівських дієт, таких як Дюкан, не корисно для вашого здоров'я ! Удачі
Особливо не робіть цю дієту. Він небезпечний. Запишіться на прийом до дієтолога і займіться спортом. У втраті ваги немає секрету, це робить вас збалансованим харчуванням, яке час від часу радує вас, щоб не тріскатися і не займатися спортом. Удачі.
Особисто я робив дукан 2 роки тому, це дієта, яку ви дуже швидко втрачаєте! (але на сьогоднішній день я все взяв назад! погано простеживши стадію стабілізації і пропускаючи білок день у тиждень все життя! Спочатку у вас настає фаза нападу, яка триває 5 днів лише з білками (шинка, яйця, о% молочних продуктів) продукти, нежирне м'ясо), потім чергування 2 днів овочів/білків і 2 дні білка поодинці, потім стадія стабілізації (1 тиждень на втрачений кг)! У будь-якому випадку, удачі
рада, що ви розпочали тему
Тут я пояснюю свою проблему, я маленький і дуже набрав вагу після 2 вагітностей, перенесених на термін, і 2 викиднів перед двома дітьми .
до того ж я не був у родині 3 роки, і разом з коханою ми сильно набрали вагу !
шию після моєї другої дитини, якій виповнилося 4 місяці, закінчила годувати грудьми, я вирішив, що до мого весілля залишилось 7 місяців, і я просто хочу бути вгорі на фотографіях і не мати враження, що я товста корова, і втратити вагітність живіт теж ! la guepiere c - це дуже добре, але воно не охоплює всього. Лол
будь ласка, я хотів би зробити дукан, але не маю уявлення, як починати, що робити, що робити, що їсти ?
Я бачив на форумах, що вам потрібно купувати книги, але я насправді не хочу, я хочу зробити дукан, щоб почати дуже швидко програвати, а потім слідувати до листа, але це те, що ми, напевно, купили все, що було там ?