Ожиріння у дітей - А
"Ожиріння серед дітей є однією з найбільших проблем охорони здоров'я 21 століття. Це глобальна проблема, яка зачіпає багато країн з низьким та середнім рівнем доходу, особливо в міських районах.
Поширеність зросла тривожно швидко. За підрахунками, у 2016 році у світі було понад 41 мільйон дітей із зайвою вагою. Майже половина з цих дітей до 5 років проживає в Азії та майже чверть в Африці. Діти із зайвою вагою та ожирінням ризикують залишитися ожирілими у зрілому віці і частіше заражаються неінфекційними захворюваннями, такими як діабет та серцево-судинні захворювання, у більш ранньому віці.
Надмірна вага та ожиріння, а також захворювання, пов’язані з ними, в основному можна запобігти. Тому запобіганню ожирінню серед дітей слід надати пріоритет.
Надмірна вага та ожиріння, а також неінфекційні захворювання, які їх супроводжують, значною мірою є уникнути.
Профілактика визнана найкращим способом зупинити епідемію дитячого ожиріння, оскільки сучасні методи лікування зосереджені на контролі проблеми, а не на забезпеченні лікування.
Метою боротьби з ожирінням у дітей є досягнення енергетичного балансу, який може зберігатися протягом усього життя людини.
Загальні рекомендації
- їжте більше фруктів і овочів, а також бобових, цільних злаків і сухофруктів.
- обмежте споживання енергії від споживання жиру та зменшіть споживання насичених жирів на користь ненасичених жирів.
- обмежити споживання цукрів.
- мати помірні та інтенсивні фізичні навантаження, принаймні 60 хвилин на день, що відповідає розвитку та передбачає різноманітні заходи. Для контролю вашої ваги може знадобитися більше активності.
Батьки відіграють важливу роль у цій профілактиці:
Сприяння здоровому харчуванню та регулярній участі у відповідних фізичних навантаженнях є важливим фактором боротьби з епідемією дитячого ожиріння.
Батьки можуть впливати на поведінку своїх дітей, надаючи їм здорову їжу та напої, а також надаючи їм можливість бути фізично активними та заохочуючи їх це робити.
Батькам також рекомендується приймати та пропагувати здоровий спосіб життя, оскільки поведінка дітей часто формується завдяки спостереженню та адаптації ".