Дієта Дюкана не діє на мене! R; Solu - Форум про схуднення - Journal des Femmes
Здравствуйте,
Чи знаєте ви дієту Дюкана ?
Я почав у понеділок і повинен був скинути 2 кг за 5 днів, але, на жаль, я набрав вагу. Проте я не робив жодних відхилень !
Я почав звертати увагу минулого тижня, і мені вдалося втратити легше, ніж дієта Дюкана.
Хтось знає цю ситуацію ?
Чи можете ви мені допомогти, бо мені слід схуднути на 18 кг.
До зустрічі.
14 відповідей
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Я розпочав дієту Дюкана 6 днів тому і виявив, що обіцянки лікаря абсолютно не пропорційні. Справді, я втратив 2 кілограми за перші 2 дні, що можна пояснити різними цілком логічними речами:
ці 2 кілограми я взяв їх дуже короткий час, так легко їх схуднути. З двох втрачених кілограмів я переконаний, що є один кілограм води (а так ні овочів. Ні води). Одним словом, оскільки ці два кілограми втратили в найкоротші терміни, нічого! ваги погано звисають! Мені всього 6 фунтів схуднути, тому я міг дотримуватися нормальної дієти, за винятком того, що не хочу чекати 3 місяці, щоб схуднути.
Скажіть, якщо я помиляюся, але у мене складається враження, що ця дієта, де ми пропагуємо «Їжте стільки білка, скільки вам подобається», просто призводить до того, що ми втрачаємо апетит і вживаємо менше калорій. І до того ж я дуже втомився.
Я готовий продовжувати, якщо це того варте, але, як Христос, мені потрібно знати, чи досягли до кінця люди з невеликою вагою.
заздалегідь дуже дякую
Стеф
Побіжно відзначаю свій дуже позитивний досвід. Я розпочав дієту DUKAN зі своєю дружиною 17 липня 2008 року з метою схуднути близько двадцяти фунтів (починаючи з 104 кг).
Ми його ретельно поважали (особисто з єдиними наступними невеликими відмінностями: чарка вина час від часу, але не більше двох-трьох на тиждень)
Я досяг 28 вересня -21 кг із великим задоволенням, без втоми та трансформованого тіла. На даний момент немає занять спортом, щоб трохи поправити м’язи, але я повернусь до нього зараз, коли перебуваю у фазі стабілізації
Моя дружина становить -18 кг і тримається.
Успіхів усім, це працює. і ми знову живемо.
8 кг c не величезні, найкраще c їх втратити, харчуючись збалансовано та займаючись невеликим спортом
ковтати лайно, я не думаю, що це буде добре, у будь-якому випадку, якщо ви сидите на дієті, після цього вам доведеться стабілізувати свою вагу, харчуючись здоровим харчуванням, тому що відновлення занадто багатої дієти і цукор переробляє все відразу або двічі, c чому людина сказала, що це не спрацювало.
удачі поцілунки
Здравствуйте,
Я сиджу на дієті Дюкана з 17 вересня, і на даний момент я приблизно -5 кг приблизно за 1 місяць, ця дієта проста, і для м’ясоїдних тварин, як я, це здорово, пийте багато, моя підказка поклала в неї воду з лимонної кашки холодильник на 1 ніч, і це дуже добре, для тих, хто не любить просту воду, але будьте обережні, ми можемо швидко відновити трохи ваги, якщо не звернути уваги протягом 1 дня на ці ракетні вихідні і швидко, і ось 1 кг прийнято, і це правда, що мені найбільше не вистачає в цій дієті - це цукор, це жахливо, я, хто тріскається перед шоколадними коржами.
допоможіть мені втриматися, я хотів би схуднути ще на 7 кг, тим більше, що через 3 тижні збираюся в медовий місяць.
старт: 88кг
сьогодні 84кг
ціль: 75 кг
Лікар Дюкан рекомендує саме у випадку повторюваних дієт, які не спрацювали, тому занепокоєння не походить звідти melo78.
Як довго ви займаєтеся RoseDesSables? Тому що мені важко зрозуміти, як можна схуднути, виконуючи такий тип дієти
привіт, я був у тестуванні bb з червня, і мені було цікаво, чи можуть вони бути сумісними, ну, у мене є відповідь, тому я починаю в понеділок.
Вітаю вас.
Особливо ні, враховуючи недоліки цієї дієти
Я розпочав дієту DUKAN 9 червня 2008 року і на сьогоднішній день втратив 15 кг; у будь-якому разі я вирішив кинути 20 вересня, або я досягну своєї мети, або у мене залишиться 1 кг, але дуже погано; (Мене запрошують на день народження, а наступного дня - день народження моїх близнюків: 16 років).
Я визнаю, що ви повинні бути дуже мотивованими дотримуватися цієї дієти, особливо в період "усіх білків"; Я також приймав вітаміни щодня. Результати чудові, і я дуже рада.
Отже з 20 вересня; Я атакую період стабілізації протягом 170 днів (більше 6 місяців)
Чи є люди, які пішли до кінця стабілізації, а пізніше, хто може дати мені свої свідчення, щоб заспокоїти мене (чи ні) щодо того, що я не набираю вагу, якщо говорити серйозно?
Бажаю вам гарного дня
Недоліки дієти Дукана
Ви повинні бути мотивованими і з самого початку мати на увазі, що це довготривала дієта.
Під час першої фази існує високий ризик дефіциту через виключне споживання білків. Ви можете бути дуже втомленими, чого можна уникнути, приймаючи вітаміни та мінерали.
Люди, які сидять на цій дієті, можуть відчувати кілька видів побічних ефектів:
- Головний біль (головний біль)
- Порушення менструального циклу
- Втома серця
- Втомлюваність нирок (звідси важливість хорошого пиття)
Здравствуйте,
Дякую за відповідь,
Я дуже мотивований, і я вже сидів на дієті, яка тривала приблизно. 1 1/2 року, і я втратив 25 кг, що було близько 5 років. Я не відновив 1 кг, але моя вага стабілізувалась.
Це правда, що дієта Дукан давала мені на 5 днів головний біль, який дуже важко переносити, а також очі, які пекуть.
Я знаю, що мені доводиться займатися видом спорту, але, на жаль, у мене проблеми зі спиною, дозволений вид спорту - плавання, але я все ще занадто складний.
Я розпочав дієту Дукан вже 2 місяці, я схуд на 11 кг, і мені ще потрібно принаймні 24 схуднути, щоб отримати свою "здорову вагу" 76 кг
не веду акуратного життя (я багато виходжу на вулицю) ця дієта мені дуже підходить, і перш за все у мене немає розчарувань, крім коментарів людей про цю дієту або про те, як робити або їсти .
Я зробив деякі аналізи крові, щоб переконатися, що все на рівні холестерину та інші, і нічого, все добре, мені може бракувати трохи кальцію, але нічого серйозного!
Я цілком задоволений цією дієтою, я не хотів дотримуватися іншої після перенесених поразок (точкова дієта, вірулентний та деморалізуючий дієтолог та лікування в центрі протягом 1 місяця).
Я почуваюся трохи втомленою емоційно, але в мене все добре
Я розумію, що ця дієта може підійти не всім, і якщо ми читаємо книгу, все це добре пояснюється
і для мене це ідеально
Я не великий любитель їжі, час від часу жадібний (шоколадний імпульс), будучи спортивним
моя проблема була не в їжі, а в гормональній дерегуляції (спасибі таблетці), я прийняв 30 кДж за 2 роки
морально мені було неможливо поставити себе в голову, що мені довелося скинути всю цю вагу .
сьогодні я більш ніж мотивований, я думаю, що перш за все дієти ви повинні підвести підсумки свого психічного стану здоров'я
Я сподіваюся, що ви теж знайдете сили дотримуватися цієї дієти і досягти бажаної ваги