Дієта Дюкана не діє R; solu - дієта Дюкана - Journal des Femmes
14 відповідей
Всім привіт,
Недоліки дієти Дюкана
* Втрата ваги першої фази занадто велика
швидко і занадто важливо: ця фаза спричиняє
дефіцит вітамінів, мінералів та клітковини, яких немає
не пропонуються: іноді доцільно взяти з собою
вітаміни та мінерали.
* Ризики втоми лише під час їжі
білки протягом 1-ї фази та споживаючи
ще багато білка згодом.
* Втома через швидку втрату ваги.
* Запор, оскільки в цій дієті бракує клітковини.
* Ризик швидкого набору ваги через
швидка втрата ваги: ризик ефекту йойо є
не мізерно.
* Занадто низьке споживання ліпідів.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Я почав роботу з Дуканом 15 днів тому.
Я пробув ці 15 днів у 1-й фазі, що називається "атакою".
Насправді мені було 5 днів, і розрив через день народження мого батька змусив мене почати з нуля.
За ці 15 днів я втратив 8 кг.
Дійсно, мені нелегко прослідкувати до самого листа, хоча ДУЖЕ вмотивований, мені часом вдається "майже" зламатися, але я опираюся.
Сьогодні я починаю 2-й етап, який називається "альтернативна білкова дієта".
Один день білок, наступний білок І овочі (за бажанням), наступний білок тощо. Поки не буде отримана бажана вага !
Я думаю, що цей другий етап буде тривалим. Кілька тижнів (боюся сказати кілька місяців.).
У будь-якому випадку, ця дієта діє !
Ті, хто хоче отримати інформацію, або перейдіть до цього блогу:
http://www.proteinaute.com/les_100_aliments_autorises_du_regime_dukan-1.html
Або ви придбали одну з цих книг (у доктора Дюкана).
Зверніть увагу: я звичайний користувач, я НІКОЛИ не купував книг і ніколи не витрачав грошей на покупку продуктів Dukan, а лише вівсяні висівки, що є ОБОВ'ЯЗКОВИМ !.