Дієта Дюкана, рецепт, який допомагає схуднути безпечно і швидко без обмежень Антена 3
Дієта Дюкана. Дієта Дюкана, також відома як дієта принцеси, - це дієта, яка родом з Франції. Це дієта на основі білка, створена французьким лікарем П’єром Дюканом.
Дієта Дюкана. Незважаючи на те, що ця дієта була створена більше 30 років тому, вона набула популярності після публікації книги доктора Дюкана у 2000 році. Його книга продана понад 10 мільйонів примірників у всьому світі - була перекладена на 14 мов та опублікована. у 32 країнах. Дієта Дукана була розпочата у Великобританії в травні 2010 року та в США в квітні 2011 року.
Дієта Дюкана. Однією з переваг цієї дієти є те, що вона не має обмежень у меню. Навіть якщо груп продуктів, які можна вживати, менша кількість, їх можна вживати в будь-якій кількості.
Дієта Дюкана. Дієта складається з 4 етапів наступним чином:
Дієта Дюкана. 1. Етап атаки
Дієта Дюкана. Назва цього етапу походить від війни, яка ведеться проти кілограмів, які не хочуть зникнути. На цій стадії доктор Дюкан ввів лише споживання білка.
Дієта Дюкана. 2. Круїзний етап
Дієта Дюкана. На цій стадії білки та овочі чергуватимуться протягом декількох днів і лише білки протягом декількох днів.
Дієта Дюкана. 3. Етап закріплення
Дієта Дюкана. Будучи також найбільш вразливою стадією через схильність організму повертати назад кілограми, які легко втрачаються на стадії атаки та стадії круїзу.
Дієта Дюкана. 4. Стадія стабілізації