Дієта Дюкана - Рецепти Дюкана Філе тріски в пергаментному папері за дієтою Дюкан Дюкан
Філе тріски в пергаментному папері à la Dukan
Смачні рецепти Дюкана для фази нападу
Фаза: Атакуйте ПП
Люди: 2
Час підготовки: 10 хв
Час приготування: 30 хвилин
інгредієнти
2 гарні філе тріски
1/2 чайної ложки квіток волошки
1 гілочка розмарину
1 щіпка fleur de sel/свіжий перець
2 краплі лимонного соку
1 чайна ложка середньо гарячої гірчиці (по можливості без цукру)
підготовка
Розігрійте духовку до 180 ° C. Помийте філе і змастіть їх паперовим рушником. Помістіть кожен у шматок пергаменту або паперу для випічки. Покладіть зверху зелень і спеції, а в кінці приправте невеликою кількістю гірчиці. Сформуйте пергаментний папір у пакет і щільно запечатайте. Покладіть на покритий деко, поставте в духовку і варіть близько 20 хвилин. Насолоджуйтесь теплим!
Чи хотіли б ви тренінг з дієти з урахуванням вас та ваших потреб? Тренерська послуга Dukan пропонує вам наступні переваги:
+ повне меню, адаптоване до методу Дюкана
+ щоденні інструкції
+ Дієтолог, які поруч із вами слова та вчинки та багато іншого. Зареєструйтесь зараз!