Дієта Дюкана - секрет схуднення на дієті Дюкана
6 коротких порад про те, як зберегти еластичність шкіри під час схуднення
1. Антицелюлітне лікування у власній ванні
Повісьте у ванну тверду масажну щітку і швидко і сильно її втирайте; ОСНОВНО замінити свій теплий душ висококонтрастним душем для зміцнення судин (слабкі стінки судин послаблюють кровообіг і тим самим сприяють накопиченню жиру). Після щоденного душу (вранці та ввечері) нанесіть антицелюлітний крем. Також жінкам рекомендується вранці протирати декольте кубиками свіжого льоду (чистою водою, настоями трав, зеленим чаєм). Не лянуйтеся, оскільки це дозволить ніжній шкірі зберегти еластичність.
2. Менше хвилювання
Жіночі гормони хитрі. Як тільки вони “почали рухатися”, їх одразу помітно. Усі емоції - хороші вони чи погані - викликають прилив адреналіну в крові. Це не тільки масово стимулює апетит, жирові клітини також активізуються і поглинають більше глюкози, що посилює целюліт. До речі, стрес також призводить до погіршення стану шкіри, що робить порушення шкіри більш помітними.
3. Більше вправ
В ідеалі ви зареєструвались (і почали ходити) в тренажерний зал. Косметичні засоби можуть збільшити втрату жиру та спричинити зневоднення, але вони не можуть замінити інтенсивні фізичні вправи. Не любитель тренажерів? Закрутіть хулахуп (кращого способу розігнати жир ще не знайдено), надайте перевагу підйому сходами і робіть прогулянки якомога частіше. Щоб накачати сідниці, досить трихвилинних присідань на день. Найголовніше - не відривати п'яти від підлоги. Після всіх силових вправ ОСНОВНО розтягнути м’язи.
4. Купуйте правильні креми
Кокосове масло, масло ши, звіробій, екстракти шкірки винограду та водоростей, а також антиоксиданти - принаймні один із цих компонентів повинен бути частиною косметики, яка обіцяє підтягнути шкіру. Перевірте склад їх косметичних засобів.
5. Пакет поту
Хоча процедура втомлива, коли практикується вдома, ефективність занадто висока, щоб лінуватися. Ви можете робити обгортання водоростями після прийняття ванни з морською сіллю (це повинно бути досить міцно - найкраще приймати 1 кг солі у звичайній ванні).
6. Масаж
Вакуумний масаж, антицелюлітний масаж або баночка можуть вирішити проблему в’ялості шкіри і лише за допомогою систематичного та регулярного лікування. Однак їх не слід застосовувати так довго, як косметичні засоби по догляду за шкірою. Медові масажі також мають ліфтинг-ефект і виводять непотрібні відходи з шкіри: шкіра не тільки стає твердішою, покращується її колір і текстура. Якщо ви не хочете витрачати достатньо грошей на масаж, це теж не проблема. Виконуйте масаж самостійно на проблемних ділянках. Найголовніше, щоб ви не шкодували себе.