Дієта Дюкана - сторінка 12
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Дукана
Це, мабуть, трохи проблема з матеріалами WW. Люди підраховують лише бали, замість того, щоб розумно займатися харчуванням і тим, що їхнє власне тіло потребує або не може так добре переносити. Зрештою, багато хто досі не мають уявлення про те, як правильно харчуватися.
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Дукана
Зараз я якось відчуваю, що маю виправдовуватися, лише з іншого боку я також знаю, що ви обидва праві і що я нічого доброго для свого тіла не роблю.
Я просто не бачу для себе іншого виходу, крім такої відвертої дієти. Я так багато пробував і не вдавався до всього через відсутність дисципліни та наполегливості. І якщо ви подивитесь у дзеркало на 90 кілограмів та ІМТ 33, ви не знаєте, що спробувати зараз. І у мене все це позаду (FDH, піст, тонкий сон, спостерігачі за вагою, Almased)
1) Життя із зайвою вагою, проблеми в суглобах та високий кров’яний тиск, задишка під час найменших спортивних занять, нестача одягу, роздирання всієї шкіри, у вас постійно поганий настрій, вас щодня запитують, чи вагітні ви, хтось так здобув
2) Змініть свій раціон настільки різко, що ви зможете швидко побачити результати, але прийміть фізичний дефіцит, вгамуйте пристрасть до солодощів та хліба/локшини, постійно втомлюйтесь, займайтеся більше їжею та вагою, ніж у вас вже є.
Я повільно не згадую про себе. Я, звичайно, щасливий, що він так швидко йде вниз, але я також знаю, що він знову йде вгору. Я просто трохи пригнічений цим. Тим більше, що я також помічаю, що я не дивлюсь на втрату ваги у 9 кілограмів. штани не набагато вільніші.
І тоді я собі думаю: чи варто це цілого зречення?
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Дукана
Не знаю. У будь-якому разі не для вас. Для мене це простіше, я ні втомлений, ні виснажений і не маю бажання макаронів.
Мені насправді не здається, ніби це Дукан має намір робити - зазвичай все це проходить через два дні. Звичайно, у вас кетоз?
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Дукана
Вся справа в симптомах, або лише втома залишилася, але моє значення заліза також у підвалі. Але у мене це було до Дюкана, і я лікую це таблетками заліза.
Мені теж вдається пробігти 5-7 км, але на даний момент мені не вистачає бажання та мотивації. Але є й інші причини. Перші 3 тижні були важкими, і я точно не встиг би. Весь мій день обертався навколо їжі та страху не бути ситим. У мене були проблеми з кровообігом. Але я був надто впертим, щоб знову здатися. Тим більше, що я вже дуже багато говорив про це і не хотів знову бути невдахою. І зараз я рада, що витримала.
Я не люблю здаватися зараз, тому що я помічаю, що щось відбувається на вагах, і якщо ви бачите, що у мене не було типового запою протягом 5,5 тижнів. Тож це "Я вийду і куплю стільки речей, скільки зможу, бо зі мною все буде добре", і я цим дуже пишаюся. Ні чіпсів, шоколаду тощо протягом 5,5 тижнів.
Я більше не боюся ваг, і через відмову від KH та різке зниження цукру у мене більше немає грибкових інфекцій. Мій кишечник завжди був колонізований спорами Candida, і у мене було здуття живота, біль у шлунку тощо. І, звичайно, також постійні вагінальні інфекції. У мене справді спокій і спокій, і це добре для мене.
З четверга я також буду отримувати психотерапевтичне лікування для інших речей, і я також звернусь до цього з їжею. Це лише одна з багатьох причин. треба знайти якусь причину для моїх нездорових харчових звичок. На щастя, дама також дієтолог. Я поговорю з Дюканом у неї і почекаю, що вона мені скаже.
В іншому випадку я вирішив для себе перейти до фази 3 набагато швидше, ніж у липні, і знову повільно додавати цільнозернові продукти та фрукти, навіть якщо на той час я не досяг бажаної ваги.