Дієта Дюкана, в чому різниця між до і після

чому

Опубліковано La Rédaction Médisite 23.05.2016 о 10:11

Що таке дієта Дюкана ?

Дієта Дюкана - це метод схуднення, який сприяє підвищенню білка на шкоду ліпідам і вуглеводам. Таким чином, це збільшена дієта з високим вмістом білка, також низькокалорійна.
Він поділяється на чотири фази: фазу атаки, фазу круїзу, фазу консолідації та фазу стабілізації.

Дієта Дюкана до після: яка різниця ?

Перші результати дієти Дюкана отримуються з першого етапу дієти (від одного до семи днів) і можуть відповідати втраті ваги до 5 кг. Ці результати вважаються тривалими, оскільки пов’язані не з втратою м’язів, а з втратою жиру.
Деякі послідовники навіть втрачають десять кілограмів всього за кілька тижнів, харчуючись майже виключно білком.
Однак дослідження Національного агентства з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES) від листопада 2010 р. Підкреслює, що 80% людей, які дотримувались дієти Дюкана, швидко повернули свої кілограми після припинення програми.

Обережно

Дотримання дієти Дюкана може призвести до серйозних наслідків, включаючи пошкодження печінки та нирок.
Отже, бажано проконсультуватися з дієтологом або дієтологом, щоб отримати програму схуднення без ризику для здоров’я, або домовитись про погодження з вашим лікуючим лікарем перед початком цього методу схуднення.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.