Дієта для 13-річної допомоги! (втратити вагу)
Я 13-річна дівчинка і важу близько 55-59 кг. Я хотів би скинути щонайменше 3 кг, бо відчуваю надмірну вагу. Але я повинен сказати, що у мене тиреоїдит і приймаю таблетки! У будь-якому випадку, я хотів запитати, яку дієту ви б мені запропонували та які поради, як дотримуватися ваги, не завжди їсти фрукти та овочі. Я також ходитиму до кожної суботи до плавального басейну зі своєю дівчиною, але це стосується більше наших нападів мігрені, але ви також можете схуднути за допомогою цього! Заздалегідь дякую!
5 відповідей
Не потрібно відразу сідати на правильну дієту; ) Часто на дрібниці ви не звертаєте уваги. Наприклад, білий хліб дуже поганий, віддайте перевагу чорному хлібу з зернами. Замість вершкового масла напівжирний маргарин або листя. БЕЗ САЛАМІ! Але є куряча салямі, яка (я думаю) на смак набагато краща. Якщо ви не берете фрукти, як різдвяний виноград, вони теж є! Завжди розбавляйте сік водою, а не какао. . . якщо ви хочете більше, пишіть мені на: D
До твого відома. Є також люди, які протягом тижня багато займаються спортом і приділяють увагу своєму харчуванню, незважаючи на те, що все не втрачає вагу!
і якщо ви займаєтеся спортом, щоб схуднути, то вам слід бути обережним, щоб не їсти більше, ніж зазвичай, навіть якщо ви більш голодні.
найкраще, що потрібно зробити, це шукати шоу на YouTube, там все з’явиться.
Так. точно робити дієту, як робить це кожен, хто хоче схуднути. Тому що дієти дуже корисні і дуже здорові. Тепер для розваги - чули про спорт раніше?
Hyyyy перший і добрий вечір: pp. Отже, якщо у вас це з щитами, тоді сходите в аптеку краще, тоді ви можете запитати, про яку дієту/їжі йдеться, адже ваше тіло відрізняється від інших людей, ніж інші люди ЗУСЕ НЕ ЗВИЧАЙНА МАШЕМА ДІЄТИ. EDenn. Це не добре для вас, бо тоді ваші щити будуть атаковані, тому запитуйте в aphothke:) сподіваємось, відповідь була корисною:)
подібні запитання
Привіт. Мені 13, зріст 1,60 (приблизно) і вага 55 кг. Треба сказати, що я зважився відразу після обіду. Але добре, я обчислив свій ІМТ, і він мав надмірну вагу. Я хочу так чи інакше схуднути, як мені це швидко впоратись, але при цьому здоровим і щоб він залишався? Без дурних коментарів, будь ласка
Мені 36 років, зріст 178 см і вага 150 кг.
Без спорту. Я 13 1,69 м і важу 59 - 61 кг, скільки я можу схуднути, щоб ти це бачив і що я для цього повинен робити?
Привіт, мені 13 років (14 квітня), вага 61 кг і зріст 1,56 см. Я хочу бути в найближчі 5 місяців! Схуднути на 11 кг із фізичними вправами та зміною дієти. Зараз я боюся, що перестану рости. Але Я ПОВИНЕН схуднути, бо маю трохи зайву вагу.
Привіт, мені 1,64 і я важу 62 кіло! У мене дуже надмірна вага, і як я можу схуднути і залишатися стрункою теж.
Мені 14 років, зріст 1,70 м і вага 55 кг. я втратив 10 кг приблизно за 3 місяці, ніколи не мав зайвої ваги, але почував себе незручно. Я все ще відчуваю себе трохи жирним/незручним.
чи слід мені схуднути більше, тож 5 кг, а точніше лише 2 чи ні?
я трохи невпевнена, я вже схудла на 10 кг і не впевнена, чи це так добре для мого старіння, через моє здоров'я.
Ей . Я запитав деякий час тому, як я можу схуднути на 15 кілограмів і т. Д. Зараз я вже схуд на 13 кг, я все ще відчуваю себе ТОЛЬКИМ. - Я зріст 165-166 см, 13 років і важу 59 кілограмів. Скільки я ще можу схуднути? І чи справді я занадто товстий, чи я просто так себе відчуваю? На даний момент я з’їдаю не більше одного прийому їжі щодня [здорові речі, як салат чи щось інше] і випиваю 6-9 літрів води: це нормально? Дякую заздалегідь; * LG Angi
Привіт:) Я розпочну у вівторок з дієти Master Cleanse, це добре відома дієта з кленового сиропу, що Бейонсе скинула 10 кг за 10 днів. На даний момент я важу 65 кіло і маю 1,68 м. Ну, я не маю зайвої ваги, я знаю, але я хочу отримати до 55 кілограмів, а потім почати займатися. Як ви думаєте, якщо я скину 10 кілограмів за такий короткий час, що моя шкіра в’яне? Я все ще хочу займатися спортом на стороні. Просто мені потрібно якнайшвидше схуднути.:) Дякую привітання
Я хочу схуднути, бо за останні кілька місяців я набрав 7 кг. Я зріст 1,60 м, а зараз я важу 64 кг: - ((Зараз я намагаюся схуднути за допомогою дієти кам’яного віку: тобто лише необроблені продукти, м’ясо, фрукти та овочі та мало молочних продуктів. Я не вживаю вуглеводи, такі як макарони, рис тощо). Хтось має досвід чи поради, які можуть мені допомогти? Я вже 3 дні сиджу на дієті і хочу запитати, чи вважаєте ви здоровим, і перш за все, якщо я худну і як швидко це може піти? Дякую за допомогу:-)
Моя дієта, яка спостерігає за вагою, говорить, що я можу їсти що завгодно будь-коли, якщо не перевищую щоденну загальну кількість. Але зараз тренер з фітнесу сказав мені, що ввечері фрукти та овочі були поганими, оскільки вони перетворюються на жир і їх більше не можна розщеплювати. Але що я можу їсти тоді ввечері?
Отже, я хлопчик 13 років і маю ТІЛЬКИ жир на животі, тому на животі я лише трохи надмірно масу тіла, інакше на ногах і руках у мене м’язи, я близько 1,65 зросту і важу 65 кілограмів, і я точно хочу, щоб моєю кінцевою метою було 55 або будь таким, але зараз я хочу схуднути лише на 5 кілограмів за 25 днів
У мене надмірна вага І пішла так, звичка її поради щодо схуднення?