Дієта для 14-річного віку (здоров’я, краса)

Мені 14 років, зріст близько 1,65 м і вага 60 кг. Я справді дуже незадоволений своєю вагою, особливо шлунком і стегнами, тому що - я думаю - вони можуть бути трохи стрункішими. Я відчуваю себе абсолютно незручно у своєму тілі. Ось чому я хочу схуднути і цілий день шукав хорошу дієту, але жодне з них мене не дуже приваблює. Як інформація: Я маю Хвороба серця(Синдром довгого інтервалу QT), тому не можу займатися БАГАТО спортом, не любить рибу, цибулю, брокколі чи масло (так на хліб і так), немає цвітної капусти, капусти (як правило, жодних видів капусти, крім червонокачанної), і все, я думаю.:) Коротше: я хочу вимкнути 10 кілограмів, щоб наприкінці дієти я важив 50 кг, а живіт і стегна (а може, і дно? ^^) були приємними і стрункими. І я не хочу, щоб деякі приїжджали з: "Не треба сідати на дієту, блаблабла!". Це МОЄ рішення сісти на дієту, і я насправді сподіваюся на пораду, а не на подібні речі.

віку

5 відповідей

Хей, я зараз я на "дієті". Важливо, щоб ви не брали надто багато. Вам доводиться ПОВІЛЬНО худнути. Зараз я (і це досить швидко) досягаю -0,7 кг на день. Але оскільки я старший за вас, думаю, вам слід відзначати невеликі успіхи.

Сподіваюся, це допоможе вам, і ви незабаром зможете відзначити успіх!