Дієта для 15-річних

Привіт усім, ось мені 15 років, і в моєму віці режими сильно скасовуються, але тоді мені довелося б скинути 9 кг перед святами, тому що я вимірюю 1,58 см, і у мене обхват талії 83 см і ІМТ 23, що Я хотів би знизити до 20, тому якщо ви дієтуєте або хочете втратити, навіть якщо це займе 2 місяці або 2 з половиною місяці, це буде приємно, але це буде дієта, яка не передбачає різних страв щовечора. Заздалегідь спасибі

15-річних

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Млемой
по-перше, imc нічого не означає в 15 років, ця шкала була розроблена для людей від 20 до 65 років, і ваш вік робить цю підказку неприпустимою. Тоді ІМТ 23 є цілком нормою, і дуже небезпечно робити непотрібну дієту у своєму віці, навіть якщо ви страждаєте ожирінням, що абсолютно не ваш випадок, ви не маєте надмірної ваги ммм, низькокалорійні дієти дуже і дуже рідко призначається. на завершення ви тут у дописі "більше 10 кг скинути", і ми будемо більше, ніж сказати вам, що ви точно не маєте 10 кг втратити. Якщо у вашому віці ви хочете сісти на дієту, ви ризикуєте втягнутись у явище йойо, яке через силу змусить вас, безсумнівно, мати зайву вагу або гірше, потрапити у спіраль таких харчових захворювань, як булімія або анорексія. Ці небезпеки не можна сприймати легковажно, це справжні хвороби, які найчастіше починаються з невеликої дієти в підлітковому віці.

якщо, незважаючи на всі ці поради, ви не впевнені в моїх аргументах, раджу звернутися до дієтолога (він відшкодовується), який допоможе вам збалансувати свій раціон, що може бути достатнім для того, щоб ви втратили 2-3 кілограми, які хочете схуднути . Чарівний інгредієнт - це, природно, спорт.