Дієта для енергійних і блискучих волосся
"Досконалість зачіски на 50% залежить від краси волосся (його здоров'я) та 50% від краси зачіски", - сказала пані Флеш. Ми знаємо, як важливо для нашої краси мати здорове і доглянуте волосся. Ми не соромлячись використовувати найскладніші та найсучасніші засоби для догляду та захисту волосся, але нехтуючи саме тією важливою деталлю, яка забезпечує красу волосся: харчування.
Збалансована дієта необхідна для підтримання нормального метаболізму шкіри та її придатків; будь-який дефіцит дієти можна легко виявити при ретельному огляді волосся. Дієта, багата вітамінами, мінералами та білками, а також зважене споживання жирів та вуглеводів забезпечує приємний та здоровий вигляд волосся. Якщо ви хочете відновити чи зберегти природне здоров’я волосся, ось вітаміни та мінерали, яких не слід втрачати зі свого раціону:
Імунітет вашої дитини: як його захистити та як зміцнити.
Вітамін D він необхідний для збалансування кальцію, необхідного для нормалізації обміну фосфору, одночасно полегшуючи передачу кисню через гемоглобін в організмі. Надмірно цей вітамін може мати небажаний вплив на організм, але не на здоров’я волосся. Споживаючи такі продукти, як риб’ячий жир або масло (у помірних кількостях!), Ми можемо забезпечити організм цим вітаміном.
Вітамін А забезпечує підтримку слизових оболонок голови, її дефіцит може спричинити гіперкератоз шкіри (шкіра голови стає сухою, твердою та шорсткою). Цей вітамін ми можемо придбати з молока, яєчного жовтка, нирок, риби чи овочів, таких як морква, гарбуз чи кабачок.
Особистий догляд за чоловіками: навіть стрижка бороди.
Вітамін Е відповідає за нормальну роботу репродуктивних органів, м’язової тканини та судинної системи, відсутність яких викликає крихкість еритроцитів. Ми можемо знайти вітамін Е в мікробах злаків, в їх оліях або в хлібі з непросіяного борошна.
Вітамін В - Якщо ви хочете повернути волоссю вроджену красу і здоров’я, не соромтеся їсти продукти, що містять комплекс вітаміну В. Вітамін В1 незамінний для хорошого кровообігу, дефіцит вітаміну В2 несприятливий для росту волосся, вітамін В6 сприяє метаболізму шкіри, нервів і м’язів, а вітамін В12 ефективний проти анемії (анемія, що спричиняє випадання волосся). Вітамін В міститься в пивних дріжджах, яйцях, курятині, рибі та молочних продуктах.