Дієта для гладкої шкіри
Уявіть собі дієту, яка може зробити вашу шкіру гладкою, без домішок, яка дає вам енергію та обіцяє більш плоский живіт менш ніж за тиждень, пропонує The Sun. Мабуть, така дієта існує.
Дієта вимагає відмови від більшої кількості продуктів: клейковини, пшениці, молочних продуктів, цукру, алкоголю, кави та більшої кількості овочів, таких як картопля, помідори та перець, що не дуже добре звучить.
"Inside Out" - це програма, створена Терезою Тармі та моделлю Розмарі Грем. Двоє створили план для своїх клієнтів, які хотіли ефективніше засвоювати поживні речовини та позбутися прищів, повідомляє Sporteluxe. Однією з таких клієнтів є Кейт Мосс.
"Тоді ми це просто помітили. І ви втрачаєте кілька кілограмів, що робить всіх щасливими ", - сказала Тарні.
Що їсти
Їжа, яку ви можете їсти, включає м’ясо, рибу, нут та зелені овочі.
Для гладкої шкіри добре виключити або зменшити споживання:
Алкоголь, який діє як судинорозширювальний засіб і з часом може призвести до псоріазу. Алкоголь також зневоднює і залишає шкіру сухою, а надмірне споживання може навіть зробити судини більш помітними.
Кофеїн, який діє як сечогінний засіб, що може призвести до сухості шкіри.
Пшениця/молочні продукти/цукор - продукти, які швидко виділяють цукор і можуть збільшити наявність прищів.
клейковина. Чутливість до глютену все більше присутня і може призвести до дерматиту.
Спробуйте додати до свого раціону:
Вітамін С, оскільки він не синтезується в організмі і повинен бути включений в раціон. Деякі джерела вітаміну С: цитрусові, чорна смородина та перець.
Захист від сонця є дуже важливим фактором підтримки здорової шкіри.