Дієта для підлітків втрачає 20 кг - Втрата ваги - Харчування FORUM - Doctissimo
Привіт таємнича тінь, особисто я раджу вам збалансувати свій раціон, але, мабуть, ви вже знаєте, але знаєте, що не існує 36 рішень.
У вашому віці у вас не повинно бути дефіциту, не забувайте, що ви не закінчили свій ріст.
Постарайтеся легкої вечері, а не просто супу.
Прогулянки вже було зовсім небагато, але вона повинна бути швидкою і тривалою (не 2 години), але якщо ви зможете прогулятися добру годину, ви побачите, наскільки вам добре.
І ти знаєш, з якими проблемами стикається все наше життя, я знаю, що в 16 років це непросто, але намагайся зрозуміти речі, які я знаю, про що кажу.
Не соромтеся, якщо у вас проблема
Поцілунки та удачі.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Так, щоб збалансувати дієту, я підозрюю це . але для особистих проблем це дійсно важко зробити, коли ти знаєш, що твоя мати багато чого приховує від тебе, але ти це вже знаєш від свого батька, тому я сказав собі, що вона буде скажи мені одного дня, але вона мені нічого не говорить, це мене гризе всередині, а потім, коли ми повертаємося до спогадів, після того, як воно повністю пригнічене
До того ж я помітив, що коли я гризу, це коли я зовсім один, можливо, через страх це неможливо? До того ж я молодий, і, мабуть, людей мого віку не так багато. Для прогулянок це добре. Я певний час гуляю досить швидко.
Тоді для дієти то більше не перекушувати.
І я буду салат і помідори ... Але привіт, я думаю, що я міг би знову пропустити їжу, тому що я той, хто приготував мене до їжі, і з вечора я іноді приходжу додому пізно.
У будь-якому випадку, дякую, що відповіли приємно.
Подібні теми
дієта за гормональним типом .
Мені потрібно скинути 25 кг. Мені потрібна допомога.
білкова дієта (з високим вмістом білка) !
його поради щодо дієти
Так, щоб збалансувати дієту, я підозрюю . але для особистих проблем це дійсно важко зробити, коли ти знаєш, що твоя мати багато чого приховує від тебе, але ти це вже знаєш від свого батька, тоді я сказав собі, що вона буде скажи мені одного дня, але вона мені нічого не говорить, це мене гризе всередині, а потім, коли ми повертаємося до спогадів, після того, як воно повністю пригнічене
До того ж я помітив, що коли я гризу, це коли я зовсім один, можливо, через страх це неможливо? До того ж я молодий, і, мабуть, людей мого віку не так багато. Для прогулянок це добре. Я певний час гуляю досить швидко.
Тоді для дієти, то більше гризти.
І я буду салат і помідори ... Але привіт, я думаю, що я міг би знову пропустити їжу, тому що я той, хто приготував мене до їжі, і з вечора я іноді приходжу додому пізно.
У будь-якому випадку, дякую, що відповіли приємно.
Отже, щодо ваших особистих проблем, добре, слухайте, це вік, це трапляється і зі мною, але коли ви почуваєтесь самотніми і злими, стресованими чи депресивними, скажіть собі, що вам є що довести собі, і якщо ви погризете, це захоче сказати, що ви навіть не в змозі керувати собою. Повірте собі і скажіть собі, що ви можете це зробити для мене, це все одно працює =) !
В іншому випадку для сотування страв іноді це простіше, але в той же час, чим більше ви пропускаєте їжу, тим більше ви будете, як правило, гризти, тому немає інтересу. А помідори та салати, також не під час будь-якої їжі, ви час від часу турбуєтесь про них, але перш за все ви повинні харчуватися збалансовано, крохмали також дуже важливі в нашому віці, адже ви повинні мати овочі + крохмалі + риба або м’ясо + десерт під час кожного прийому їжі, інакше ти цього не хочеш, ти втомився на уроці, а потім гризти після ... Тож ось моя порада. Для мене це працює, тому я теж цього бажаю ^^
Дякую! Ну насправді перші 5 кілограмів я їх дуже швидко схудла, насправді я не регулярно зважувався, тому не був надто обережним, і два тижні тому я зважився і побачив, що схуд на 5 кілограмів хал-ха! Потім через тиждень я схудла на 3 кілограми, а зараз тиждень на тиждень, тож неділю ми побачимо. Але іноді ми не втрачаємо, але привіт, це нормально, це почнеться знову, це те, що я кажу собі. Поки ми не відновлюємось, це головне !
Я даю великі поцілунки, я щасливий, що знав тебе. Завтра повертаюся, я лягаю спати pcq, інакше завтра це буде клопіт для уроків, ха-ха! Великі поцілунки побачимось завтра