Марк Уолберг (48) Чудова шість пакетів завдяки F45
Оце Так! Навіть у віці 48 років Марк Уолберг все ще виглядає смачно, щоб вкусити його. Завдяки F45 Challenge він досяг свого мегатвердого шлунка для пральних машин. Але що це за виклик?
Слід визнати, що актор Марк Уолберг завжди був у формі. Але зараз він виглядає особливо добре, і батько чотирьох дітей швидко наближається до 50-ти. Він опублікував у Instagram свою фотографію, яка в хештегах розкриває, як зірка "Тед" підтримує своє тіло в тонусі.
Під фотографією свого справді феноменального шлунка з пральною дошкою, який любить і чоловіків, і жінок, він, серед іншого, написав «Тренування F45». Ця популярна навчальна програма з Австралії в даний час завойовує тренажерні зали по всьому світу.
Перевірте цю публікацію в Instagram Пост, який поділився Марк Уолберг (@markwahlberg) 23 серпня 2019 року о 5:44 ранку за тихоокеанським часом
Підходить для F45
F45 означає 45-хвилинне тренування, яке поєднує в собі інтервальний, витривалий та силовий тренування. Як часто ви тренуєтесь протягом тижня, вирішувати вам. Важливо лише, щоб ви виконували чотири восьмитижневі завдання на рік.
Швидкий розумовий калькулятор відразу усвідомлює, що ви насправді займаєтеся ним цілий рік. Тому що чотири рази вісім тижнів - це 224 дні, тобто приблизно дві третини року. Звичайно, існує і здорове харчування.