Дієта для схуднення - Ден Василаче Фітнес-тренер Галац
Ось цей дієта для схуднення триває 8 тижнів і не голодує. Щоб схуднути, ви худнете повільно, не швидко, але ви можете досягти оптимальної ваги здоровим способом.
Етап 1 (2 тижні):
- М'ясо будь-якого виду, в будь-якій кількості (варене, смажене), яйця в будь-якій кількості (варене),
- жири бекон, ребра, масло, маргарин, майонез,
- М’ясний суп (порожній без овочів, без нічого в ньому),
- Сири, овочі та інші сухі страви: сир, телемеа, сир, будь-які сосиски, оливки, садові огірки або теплиця, будь-які види спецій (сіль, перець, паприка, гірчиця)
- Вода на ваш розсуд, чай, натуральна кава (без цукру лише з сахарином).
Він взагалі не споживає мінеральної води, алкоголю, соків будь-якого виду.
2 етап (2 тижні)
- Для продуктів 1 стадії додає: салат, капуста, селера, гарбуз, болгарський перець.
3 етап (2 тижні)
- Крім двох етапів додано: цибуля, часник, помідори, гострий перець та фрукти (лише вишня, полуниця, малина, ожина, лимонний сік)
Крок 4 (2 тижні)
Він додається всі овочі, сметана, гриби, буряк (без цукру)
Кава з цукром, жувальна гумка, морозиво, рот алкоголю перериває весь процес. 8 тижнів будь-які продукти, не зазначені в раціоні, категорично заборонені.
Найбільша перевага цієї дієти полягає в тому, що ви можете їсти скільки завгодно і коли захочете. Це щось їсти і не худнути?!