Дієта для схуднення, їжте добре, їжте краще, але дієти немає
Дієта, найкращий спосіб набрати вагу
Запитайте у всіх дієтологів, які стежать за людьми з ожирінням дієти огляди, переважна більшість із них відповідатиме одним і тим же.
А саме, що всі їхні пацієнти спробували безліч дієт і що їх у них немає не допомагають схуднути... Зовсім навпаки !
Діяння на дієті передбачає докладання тимчасових зусиль, що не дозволяє стійко худнути !
Тож не обманюйте себе диво-дієтами, які обіцяють скинути 5 кг за два тижні.
Щоб схуднути, потрібно навчитися їсти краще
Рішення втратити зайві кілограми раз і назавжди ?
Перегляньте, як ви їсте, рухаєтесь і будьте терплячі.
До 40 років, змінивши свої харчові звички, ви можете сподіватися втратити від 2 до 4 кілограмів на місяць, зробивши більше уваги на 1 2 кілограми.
Більші втрати означають a занадто велике обмеження їжі що закінчиться впевнено вага відновлюється, як тільки ви повернетесь до звичного режиму харчування.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.