Дієта для схуднення на основі тестування ДНК, пропагована дослідниками з Трієстського університету,
Організм кожної людини засвоює та метаболізує певні продукти по-різному, залежно від генів, які він має, стверджують дослідники з Університету Трієста, Італія. Таким чином, прийнявши індивідуальну дієту залежно від результатів генетичного аналізу, ви можете схуднути набагато ефективніше, ніж застосовуючи стандартну дієту, за словами авторів дослідження, цитованих Mail Online
Вони рекомендували 5 різних типів режиму для пацієнтів із ожирінням, залежно від результатів генетичного аналізу, і пацієнти втратили на 33% більше ваги, ніж у випадку нормального режиму, однаковий для всіх.
Дослідження починається з ідеї, що через різні генетичні особливості людей їх організм по-різному переробляє вуглеводи та жири; тому, вживаючи одні і ті ж продукти, одні набирають вагу, а інші ні.
У дослідженні взяли участь 191 пацієнт із ожирінням, з яких 87 дотримувались персоналізованої ДНК-дієти, тоді як інші 104 дотримувались стандартної дієти, яка просто вимагала від них вживання на 600 калорій менше на день, ніж стільки, скільки вони зазвичай їли.
Персоналізовані дієти включали середземноморську дієту, дієту з низьким вмістом жиру або низьким вмістом вуглеводів, а пацієнти спостерігались протягом 2 років.
Ті, хто сидів на персоналізованих дієтах, втрачали на 33% більше ваги, ніж ті, що на звичайних дієтах, і їхня м’язова маса зростала більше, ніж у інших пацієнтів.
З генетичної інформації простого тесту ДНК ви можете дізнатися, як ваш організм переробляє глюкозу, ліпіди, поживні речовини та вітаміни. Ви можете дізнатися, як ваші гени впливають на голод та харчову поведінку. Генетичний тест дає вам інформацію про ваш фізичний потенціал і про те, як ваше тіло реагує на фізичні вправи, а також про ймовірність збереження бажаної ваги.
Тест надає інформацію про:
Метаболізм і вага - Схильність до ожиріння, втрати ваги або збільшення ваги;
Харчова поведінка, до якої ви схильні - Розчарування їжі, тяга, почуття голоду або ситості, як часто виникає почуття голоду;
Оптимальна дієта - Генетичний ризик рівня омега-6 та омега-3, відповідь на ненасичені жири, вибір правильної дієти;
Реакція на їжу - Реакція на гіркий і солодкий смак, метаболізм кофеїну, непереносимість лактози, реакція на вживання алкоголю;
Харчові потреби - Генетичні ризики для певного рівня фолієвої кислоти та вітамінів A, B2, B6, B12, C, D та E;
Інші метаболічні фактори здоров'я - Генетичні ризики, пов'язані з холестерином, цукром у крові, рівнем тригліцеридів;
Вправа - Ризик ахіллової тендинопатії, аеробна здатність (VO2max), артеріальний тиск, холестерин та інсулінова реакція на фізичні вправи, еволюція індексу маси тіла та втрата жирової тканини в результаті фізичних вправ, оптимальне тренування для сили м’язів.