Дієта для схуднення та спортивні поради від зірок!
Схуднення: після народження своїх близнюків Джей-Ло довелося знайти аварійне рішення.
Схуднення: коли наш чоловік - рок-зірка, яка часто буває на гастролях, ти повинен знати, як керувати собою, щоб не кидатися в шкідливу їжу !
Схуднення: ми не відпускаємо, Келлі !
Схуднення: не хвилюйся Демі, Ештон вже божевільна від тебе !
Схуднення: Мадонна повинна подвоїти зусилля, щоб залучити своїх іграшок-хлопчиків у свої мережі. Хіба не пума, яка хоче !
Для схуднення: тепер, коли вона самотня, Бейонсе має привід розтягнути їжу !
Схуднення: Жизель знає хитрощі, щоб залишатися найоплачуванішою моделлю у світі !
Схуднення: Рейчел знайшла фокус, щоб зберегти фігуру пісочного годинника. та її бойфренд !
Схуднення: курс Кім, звичайно !
Схуднення: Рассел Бренд не любить повних дівчат, попереджають Кеті !
Схуднення: Енджі славиться тим, що має лише шкіру на кістках. приклад, якого не слід брати !
Щоб пережити зиму без надлишків і бути готовим до сонячних днів, використовуйте найкращі поради для схуднення серед тих, що мають вагу в Голлівуді !
>> Поради щодо схуднення Гвінет Пелтроу
Цукор вимагає цукру, і Гвінет Пелтроу це правильно зрозуміла. Тому вона воліє триматися подалі від неї і підсолоджувати їжу такими спеціями, як кориця, гвоздика або мускатний горіх.
>> Поради щодо схуднення від Жизель Бюндхен
Їсти більше, щоб більше схуднути? Ця філософія, схоже, прийняла бразильський топ, який не соромлячись гризти цільнозернові батончики, сирі овочі з домашнім хумусом або навіть ягоди. Ваше тіло працює так цілими днями, тому ввечері ви не кидаєтеся на їжу і тому не робите запасів. Розумний !
>> Поради Кеті Перрі для схуднення
Коли Кеті Перрі починає дієту, щоб уникнути розчарувань та позбавлення себе назавжди, вона знайшла рішення. Вона дозволяє собі з’їсти десерт під час кожного прийому їжі, але лише один! Її тяга до солодощів відразу проходить, і вона не набирає вагу, тому що порції, що проковтуються, мінімальні.
>> Поради Бейонсе для схуднення
Щоб залишатись мотивованим під час вправ, Бейонсе має секретний черевик. Замість того, щоб зосередитись на тому, що вона повинна втратити, вона думає про те, що рухає нею: Оскар! У неї навіть на стіні у тренажерному залі був вивішений плакат з нагородою. Для нас це більше бікіні розміру 36, що насправді змушує нас мріяти !
>> Поради Кім Кардашьян для схуднення
Коли вона тренується, Кім ніколи не забуває надіти кросівки Skechers Shape-Ups, які допомагають їй нарощувати м’язи, тонус і стояти прямо. Вона навіть носить їх, щоб ходити, і не може обійтися без них !
>> Рейчел Білсон поради для схуднення
Щоб отримати задоволення, але не перестараючись, Рейчел готує гамбургери з власним соусом. Вона використовує 5% жирних стейків, закушує хліб для… гарного хрусткого листя салату та кетчупу з подрібненими помідорами черрі. Справжнє ласощі, здорове та збалансоване !
>> Келлі Осборн поради для схуднення
Своєю недавньою та вражаючою втратою ваги Келлі зобов’язана збалансованому харчуванню, великій кількості фізичних вправ та новим харчовим звичкам. Англійка розуміла важливість сніданку в її раціоні. Це не тільки утримує його від запою на обід, але його метаболізм також запускається на день. Його секрет? Щоранку вона п’є свіжий смузі та з’їдає миску фруктів.
>> Дієта Дюкана, перевірена Дж. Ло: В !
Це дієта, про яку ми чули найбільше за останні місяці. Ефективний з перших тижнів, він запобігає втомі завдяки високому споживанню білка.
>> Хронологічне харчування перевірено Анджеліною Джолі: В !
Хронобіологія, розроблена доктором Делабосом, полягає в тому, щоб добре розподіляти продукти протягом дня і лише вживати деякі з них у певний час. Жодна їжа не заборонена, щоб уникнути розчарувань.
>> Огляд зони Демі Мур: вихід !
Його принцип: 30% білка, 30% жиру і 40% вуглеводів. Але такий розподіл є гіпокалорійним, і його не можна стежити протягом довгого часу (ризик недоліків).
>> Макробіотик, випробуваний Мадонною: вихід !
Принцип: від 50 до 60% цільних зерен, решта - бобові, водорості, овочі та ферментовані соєві продукти. Ризик: значний дефіцит тваринних білків.