Дієта для схуднення за 4 дні - пісна або жирна
Чотириденна дієта - це суворий дієтичний режим з невеликою кількістю калорій, від якого не слід відступати і повторювати до значної перерви, щоб не позбавляти організм енергії. Незважаючи на те, що він забезпечує три основних прийоми їжі на день і продукти з усіх груп продуктів харчування, не виключено стикатися зі станом слабкості. Але три кілограми, від яких можна так швидко позбутися, можуть бути достатньою мотивацією, щоб подолати цей дискомфорт.
Що дозволено їсти
Меню не зовсім погане, порівняно з іншими блискавичними дієтами. І це досить різноманітно, тому ваші смакові рецептори не будуть сильно страждати.
Сніданок: чорна кава або зелений чай і половина апельсина
Обід: м’ясний стейк з м’яса на грилі з помідорами та салатом без заправки
Перекус: зелене море
Вечеря: 2 варених яйця, розпарені стручки зеленої квасолі з сіллю і половина грейпфрута
ДЕНЬ ДРУГИЙ
Сніданок: чорна кава або чай і половина апельсина
Обід: лосось на грилі або салямі з зеленню салат без заправки і велика склянка томатного соку
Перекус: або для слюди
Вечеря: гарбуз, брокколі та цвітна капуста, приготовані з невеликою кількістю солі або приготовані на пару та компот з яблук без додавання цукру, за бажанням
ТРЕТІЙ ДЕНЬ
Сніданок: чорна кава або чай і половина апельсина
Обід: червоний м’ясний стейк та салат із селери з невеликою кількістю оливкової олії
Перекус: зелене море
Вечеря: смажена курка з паровою буряком і склянкою сливового соку
ДЕНЬ БАТЬКА
Сніданок: чорна кава або чай і половина апельсина
Обід: 2 яєчні омлети і зелений салат без заправки, велика склянка томатного соку
GУстарія: 3 сливи
Вечеря: стейк з індички на грилі з салатом з моркви та селери та склянкою ананасового соку
Обережно! Ця дієта призначена для людей без проблем зі здоров’ям. Рекомендується не дотримуватися цього частіше, ніж раз на місяць.