Дієта для схуднення За цей тиждень жінка втратила 12 місце за 2 тижні
На жаль, Мері Тернер Томсон, 54 роки, з Единбурга, звернулася до заспокійливої їжі, коли виявила, що її чоловік веде подвійне життя. Для Мері травматичний досвід призвів до збільшення ваги.
Вона виграла п’ять каменів, перекинувши ваги на 19 каменів, але в жовтні 2019 року вона вирішила щось з цим зробити і відкрила Second Nature, план зниження ваги, підтриманий NHS, який `` відновлює '' шкідливі харчові звички.
12-тижнева програма замінила вуглеводи та багаті закуски на здорове харчування.
Вона почала регулярно ходити і плавати, перейшовши з 19 каменів і розмір 24 до 17 каменів і розмір 18.
Мері сказала: "Зрештою, я спочатку виграла два камені.
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Адель Втрата ваги: Сім каменів для схуднення до тих випадків, коли претензії до джерела їжі з низькою калорійністю
"Я пробував різні дієти, щоб спробувати схуднути, але нічого не вийшло. Я змирився з думкою, що це буде мій розмір назавжди".
"Потім у 2016 році я поклав запис на спину і лежав у ліжку три місяці.
"У мене постійно терпів нестерпний біль. Я не міг спати більше 15 хвилин під час розтяжки, і це доводилося робити, сидячи поруч зі складеними подушками. Мені довелося повзти до кімнати і з неї. Ванна кімната".
Вона продовжила: "Я завжди хотіла контролювати свою вагу, але нічого не працювало. Я їла домашні страви, але вони мали занадто багато вуглеводів, і я не могла рухатися досить швидко або досить швидко, щоб спалити їх. Калорії . "
НЕ ЗАГУБИТИСЯРізання цієї їжі може допомогти вам спалити жир на животі (ПІДКАЗКА ДІЄТИ)Секретна тренування Кейт Міддлтон за плоским шлунком (ПЛАН ФІТНЕСУ)Джемма Коллінз вражає шанувальників втратою ваги на 3 камені (ФОТО)
Після реєстрації в Second Nature, Мері отримала "розумні ваги" та трекер активності.
Вона також отримала кулінарну книгу, план харчування та щоденні мотиватори, і її долучили до онлайнової групи одноліткової підтримки, яку проводить навчений дієтолог, що пропонує щоденні консультації.
Мері схудла на 10 кілограмів за перший тиждень - неймовірне досягнення.
До кінця 12-тижневої програми "Друга природа", яка наразі налічує 30000 користувачів і яку вже використовують 2500 людей у NHS, Мері втратила два камені.
Що таке дієта?
Second Nature створили Кріс Едсон та Майк Гіббс, обидва колишні радники NHS, для боротьби з ожирінням Великобританії та епідемією діабету 2 типу.
На сьогоднішній день програма зібрала 30 000 користувачів і вже використовується 2500 особами в NHS, ще 14 000 людей, яким буде призначено Second Nature через NHS протягом наступних трьох років.
Програма стверджує, що лише за 12 тижнів вона може допомогти клієнтам замінити шкідливі звички здоровими.
Клієнтів орієнтує інтернет-тренер з питань охорони здоров’я, сертифікований фахівець з питань харчування, який буде притягувати їх до відповідальності щодня і за підтримки цифрової групи однолітків.