Дієта для схуднення за допомогою шоколадного торта

Спеціальне: догляд + проти старіння

Дієта для схуднення за допомогою шоколадного торта

дієта

Усі шоколадні алкоголіки чекали цієї доброї новини!

Якщо ви хочете схуднути, вам не обійтися без солодких десертів. Згідно з одним з досліджень, навіть непогано було б поснідати шматочком шоколадного торта.

Шоколад проти тяги

Дві експериментальні групи досліджували, як вживання солодощів впливає на успіх у схудненні. "Група, яка їла сильніший сніданок і десерт, крім цього, не відчувала такої великої тяги до цих продуктів протягом дня", - говорить професор Даніела Якубович. Група учасників, яким довелося їхати без солодощів і не їли великого сніданку, почала обдурювати, бо тяга стала занадто великою. Учасники, які розпочали день «задоволені», були набагато більш задоволеними під час дієти та наполегливості. Для того, щоб схуднути в довгостроковій перспективі, неправильно обходитися без шоколаду + Ко. Головне - зменшити загальну кількість калорій за день. Для того, щоб вистояти, важливо їсти те, що подобається.

Відмова викликає залежність

Професор Якубович з "Університету Тель-Авіва" також попереджає, що повна відмова від солодощів призводить до залежності в довгостроковій перспективі, особливо до цих продуктів.