Дієта для схуднення здоров’я; Навчання у крокодила Ергономічна робоча станція для комп’ютера
Навчання у крокодила: ергономічна робоча станція для комп’ютера
Опубліковано 13 вересня 2008 р. KPBaumgardt
У людей, які від 14 до 18 годин на день раніше
Саме тут взаємозв’язок між роботою та відпочинком знаходиться в дисбалансі, чого не можна очікувати інакше.
Рішення: поєднати роботу та відпочинок - ергономічна багатозадачність, як пропонувала компанія Ferrero ще кілька років тому: лягайте зручно на спину, клавіатура на животі, і працюйте абсолютно розслаблено!
“Повністю розслаблене” поєднується з одночасним тренуванням м’язів шиї та живота - гарантована шість пакетів!
Також дуже розслаблююче: лягайте на живіт, спирайтеся на лікті і використовуйте клавіатуру на підлозі. Перевага: віджимання швидко і легко виконується - наприклад, під час паузи для роздумів.
Якщо ви прибиваете клавіатуру до стіни на висоті голови + 60 см, ви забезпечите приємне, необмежене розтягування хребта під час друку та одночасно тренуєте м’язи стопи найбільш корисним чином.
Тож новий комп’ютер не потрібен.
Підспівування старим, трохи легковажним текстам також виявилося приємним методом розслаблення.
11 відповідей на запитання «Навчання у крокодила: ергономічна комп’ютерна робоча станція»
Я розмістив такий сидячий м’яч в офісі, і коли помічаю, що я „сплю далеко” від усієї роботи, сідаю на нього і роблю тренування спини та живота - це справді добре
Тож я мав хороший досвід роботи із стоячим столом, ти не замерз, ти залишаєшся в дії, ідеї більш плавні, а спів також простіший
@ Lutz: Хіба у вас немає swopper?
Я також раніше дивився на swopper, але думаю, що ціна завищена. Тоді краще час від часу вставати і розтягуватися.
або щось інше, я теж це зроблю
Мій м’яч теж веселий і набагато дешевший ...
Ви можете робити інші вправи з річчю в офісі.
@ Lutz: Я забув це ...
Ви коли-небудь поєднували м'яч і махаючу палицю Анжі (так?)?
ні, чесно кажучи, на даний момент я не планую.
М'яч = сидіння в офісі
Свінгстик = спортивний інвентар у тренажерному залі
@ Lutz: Тепер я повинен додати свою гірчицю: Деякі виробники спортивних товарів незабаром виведуть величезну клавіатуру, де вам доведеться стрибати на клавішах під час набору тексту. Це стає важко з такими словами, як «гідність», «яблуко», і взагалі з великими літерами та спеціальними символами, напр.
Ну, тепер мені цікаво. Тримайте мене в курсі подій
@ KP: Зміна та старі не є проблемою, якщо взяти з собою руки поворотно - то це стає більше тренуванням для всього тіла
@ Lutz: Ви постійно в курсі подій; Гігантська клавіатура може бути виготовлена виробником обладнання, наприклад, для рекламних цілей на зустрічі блогерів з питань охорони здоров'я та спорту, а останні потім демонструють.
@ Ніколь: Можна піти, це залежить лише від того, наскільки великі клавіші насправді. Щось подібне є і в шахах.