Дієта для стимулювання фертильності

Огляд

Ожиріння може негативно вплинути на фертильність. Наукові дані свідчать, що лише одна їжа може стимулювати фертильність завдяки високому вмісту цинку: устриці. Відповідна кількість цинку необхідна для виробництва оптимального обсягу сперми та нормального рівня тестостерону.

фертильності

У жінок навіть невелика кількість алкоголю може вплинути на фертильність, а вживання алкоголю знижує народжуваність до 50%. Крім того, вживання більше кави може негативно позначитися на фертильності жінок, але це може збільшити рухливість сперми, якщо її вживати перед статевим актом.

Багато говорили про соєві продукти та про те, як ці продукти можуть вплинути на фертильність. Соя є хорошим джерелом білка під час вагітності. Продукти на основі сої містять рослинні естрогени, відомі як фітоестрогени.

Вони могли б мати той самий ефект, що і людський естроген, але були б значно нижчими за інтенсивністю.

Дослідження показують, що ці фітоестрогени можуть полегшити симптоми менопаузи, а також пригнічувати розвиток ракових клітин.

Однак мало досліджень вказують на те, що соя могла б призвести до зниження народжуваності. Ці дослідження розглядають дуже високе споживання сої порівняно із середнім споживанням більшості людей. Помірне вживання сої не збільшить ваші шанси завагітніти або зберегти вагітність.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.