Дієта для вашого серця, не йо-йо з вагою

Скиньте кілограми і поверніть їх тому ж році. Ефект йо-йо не є нічим незвичайним. Це навіть впливає на багатьох кандидатів для схуднення. У нещодавній презентації Американська асоціація серця б’є на сполох і радить, що це "йо-йо" може вплинути на серцево-судинне здоров'я жінок.

серця

Від 5 кіло

Дослідники опитали 485 жінок у середньому віці 37 років і, як правило, з індексом маси тіла (ІМТ) 26. Очевидно, вони мали надлишкову вагу. Кожна з них повідомляла, скільки разів вона скинула 5 кг і відновила його протягом року.

Більшість учасників (73%) повідомили принаймні про один епізод ефекту йо-йо. Деякі навіть пережили 20! Результат: чим більше кількість епізодів, тим гірші результати серцево-судинних тестів (холестерин, артеріальний тиск, цукор у крові тощо).

І для чоловіків ?

"Попередні дослідження показали подібні результати у чоловіків", - зазначають автори. "Люди з коливанням маси тіла вдвічі частіше помирали від серцево-судинних захворювань".